過去の傷ついた自分を癒す

誰かに聞いたのか、何かで読んだのかは覚えていないのですが、

子どもの頃の傷ついた自分を心の中で思い出してイメージして、
その子に、当時の自分がかけてほしかった言葉をかけてあげる、抱きしめてあげる、
というのを頭の中でやったことがあります。

一度ではなく、いろんな傷ついた場面がありましたから、
それぞれの自分に対して、やってあげました。

言葉をかけてあげて、抱きしめてあげていると、
心の中の子どもの頃の自分が、「もう大丈夫だよ」と言ってきました。

それを繰り返していると、
時間差を置いて、身の回りの現実が変わってきたように思います。

子どもの頃の自分だけでなく、大人になってからの傷ついた自分にも、
言葉をかけて、抱きしめてあげたりしています。

先日は、つい数ヶ月前の自分に言葉をかけて、抱きしめてあげました。

そしたら、また時間差を置いて、身の回りの現実が変わってきたのを感じました。

どこで知った方法なのかを思い出せないので、ご紹介できないのですが、
オススメなので、ぜひやってみてください。

読んでくださり、ありがとうございます！！