Alexaスキル「３分間ストレッチ」を数時間おきに自動で呼び出して、リモートワークやプレイステーションのやりすぎでガチガチに固まった体をこまめにほぐす

1. 「３分間ストレッチ」について

Amazon Alexa対応の新作スキル「３分間ストレッチ」をリリースしました！３分間に四種類のストレッチをコンパクトにまとめて読み上げてくれますので、それにしたがってストレッチすればOK！

Alexa対応デバイス、あるいは、スマホのAlexaアプリで呼び出してお使いください。

３分間ストレッチ

なお、Echo Show5などの画面付きスマートスピーカーなら、
説明画像が見れます。

スマホのAlexaアプリから起動した場合は、
やり方の画像とガイダンスの文章が両方見れます!　便利！
ただし、この記事３で紹介する「定型アクション」には残念ながら対応してないようです。。

この他、echo Dotやecho flexなどの
画面無しデバイスでも、もちろん動きます。
私はecho flexで、スキルを時間起動して使っております。

2. 基本的な使い方

Amazonアカウントを用意、ログインしておく

→ 上記の「Amazon.co.jpで購入する」リンクからスキルページを開き
「スキルを有効にする」をクリックする。
（0円なのでアフィリエイトリンクではありません w )

→ Alexa対応デバイス、あるいはスマホのAlexaアプリで、「３分間ストレッチを始めて」と呼びかけてください。

3. 定型アクションへの登録の仕方

Amazon  Echo シリーズのデバイスを持ってる方は、「定型アクション」の機能を使って、決まった時間に起動することができます。

登録方法は、詳しくは以前書いたこちらの記事をご参照ください。
https://note.com/sitopp/n/nb05d0820b6cf

定期起動するタイミングは、みなさまのライフスタイルに合わせて、ご登録ください。

リモートワークの例

・朝9時から仕事を始めたとして2時間後の11時
・午後、少し疲れてきた15時
・ラストスパートをかけたい17時

ゲームの例

・朝9時からプレステでゴーストオブツシマを始めて２時間後の11時
・志村を救出するための武器を作ってもらってるうちにもう13時
・金田城で竜三の居合と突きに勝てず、15時であろうか
・典雄に出会い、この時代にこの体格はおかしいだろと思ったらもう17時
・豊玉の蒙古の拠点を２〜３つぶし、神社でタマヒュンしてたらもはや19時
・吾作の鎧を手に入れるミッションで捕虜が助けられずブチギレ21時

などですね。

自分は、〜:55で登録をしました。〜:00だと会議の開始時間とかぶる事が多いので、避けた形です。

4. まとめ

今年も良きお仕事/ゲームを。ご武運をお祈りしております。
現場からは以上です！(^o^)