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take_kuroki
メンタルが落ちたときは何もしない
メンタルが落ちています。
上手くいかないことばかりで、何とかしようと頑張ってみてもから回ってばかり…
そんな経験、あなたにもありますか？
人生、なんか上手くいかない時期がどうしてもあります。
どうにかしなきゃと焦ったり不安になったり。行動が裏目に出てもっと落ち込んでしまう…
落ち込むことを受け入れる
でもいいんですよね、落ち込んでも。人間だもの。
人生には波があります。
大きく上昇、うなぎ登りに上がっていく時期もあれば、どんどん落ち込んでどうしようもないくらいにどん底になることもある。
これは自然現象。あがいても否定してもやってくるもの。受け入れてしまった方がいい
落ち込むことを受けいれる＝何もしない
上手くいかないこと、気分が乗らないこと、できるだけ全部ストップして、上がってくるまで待機。休憩時間です🍵
なにかしなきゃいけない気がして怖いけど、大丈夫。また元気に自然となっていきますよ。
気分が晴れてくるまで、しばらくのんびりしようと思います😌
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