筋膜リリース

私がほぼ毎日行っている筋膜リリース。

筋トレ頑張れない日も筋膜リリースならできます。気持ち良いから^ ^   

おすすめのローラーは断然「トリガーポイント」。

ローラーは硬過ぎても柔らか過ぎても使いづらい。

トリガーポイントのローラーはちょうど良いです。