蝋燭を灯す時間

寝る前に蝋燭を灯して過ごす 二週間経って思うこと。 蛍光灯をつけるということに、特に意識もしなかったくらい普通のことだったけど、 一回蝋燭と比べるとその体感の差に結構驚かされた。 蛍光灯をつけてる時の、なんかそわそわしてて、　何かをせずにいられないという感覚に気づく。 　携帯触りたい 　なんかの情報を取りたい 　何かしようと考えて落ち着かない でも、もう休み時間なのに、？？？ だけど、蝋燭だけ灯すと、そう言ったそわそわが　一気に静まっていく。 何でだろう。 夜

単純作業はお稽古事のよう

この数年間、色々なバイトをやってきて、その中でも特に単純作業が多かった。 レジ、色んな工場、引っ越し屋... ... やっていて思うことがあるーー 「単純作業はお稽古事みたい」 例えばラインで流れてくるケーキにいちごを乗せる仕事。簡単だが最初はパニックする。 ライン早えぇぇ あああ待っ待っ待って あああ追いつかなぁぁい あああ一個足りないィィィ とラインのスピードに慣れるのに手いっぱい。 最初はとても無駄な動きが多い割に、効率が低い。 遅れないようにして、まだ目の前

「マスクをきちんとかけなさい！！」

7月31日のこと 図書館に座って集中して読書していたら、 トントントンと重くて早い足音と共に、突然目の前の本の上にパシャっと、紙が投げられてきた。 逆さまだったが、完璧に開いて 「マスクをきちんとかけなさい！！」と。 ... びっくりした。 意外にも、自分はイライラや悲しみや怒りは全くなく、 逆に相手から強い怒りをぶつけられて、私はただただびっくりした。 心臓のドキドキは、時間が経っても収まらない。 相当私に怒りを覚えたんでしょう。 ごめんなさい。 少し前、私は

体の声を聞きながら食べるとは？

体の欲求を聞けるようになった♡ 食材を買う前に自分に聞く、 「何食べたい？」って。 (ここ数日、魚の卵と小松菜が無性に食べたくなってる。何故？調べとこう) 最近は魚以外のお肉はあまり食べなくなり、牛乳も去年からだんだんと飲まなくなった。どちらも自然な変化で、別にベジタリアンのためじゃない。 体が必要としないから、食べたいと思わないだけ。 タンパク質とかカルシウムとかが毎日〜g必要だから、毎日摂取しなきゃというのは、ちょっと違うなと思う。もちろん筋トレとかは例外かもしれ

ハ鼻なは鼻な

夕方頃のお腹をすかせる誘惑 目が覚めるカレーのスパイス 季節を知らせる草花 春と秋の匂いは違うの　 楽器の共鳴胴の中の匂い いつまでも嗅いでいたい 通りすがりの人　知らないけど 「あ！あの人の匂いがすきだな」とこっそり嗅ぎたくなる 或いは眉間を寄せてしまうような鼻をつく香水 家の近くにあるコインランドリー　 柔軟剤のふんわりした香りが漂う 目を瞑って　両肩をぐーッとあげて　 一気におろす「はあ〜幸せ」と 空気熱いなー 乾燥してんなー 湿っぽいなー たまに知らない物が入

自分を愛せないから、誰かに愛してもらうってことは

久しぶりに自分にちゃんとした料理を作ってあげた。 食べている時に、ふと、いろんなことを思った。 結局のところ、自分を愛することしか全ては始まらないなと感じた。 一時期、心身とも弱ってて、 ちゃんとご飯を食べず、運動もせず、とにかく自分を責めたり、攻撃したり。 そしてすごくすごく恋人を作りたかった。 自分の心身をケアすることを疎かにして、 誰かに愛してもらおうとか、ケアしてもらおうとか思ったら、どうも相手も結局同じことを考えているのに気づく。 相手に自分を愛して欲しい、

土に返す

「土に返す」 wwoofでお世話になったお家のみんなは、よくこの言葉を口にしていました。 ある日、たしかお花を摘んだか何かで、「後で家の土に返してね」と言われて、 最初きょとんとしたが、慣れたらなんと優しくて、謙虚で心地良い言葉だろうと思う。 家では、コンポストを使っているため、ついその“口癖”になっているのだ。 普段生ゴミとなる野菜の皮や根元、しなって使えない野菜などを洗い場の三角コーナーに入れる。いっぱいになると大きい蓋つき桶にうつし、最後は家の土に埋める。 三

答えがわからない　結果がどうなのかわからない そのわからないことをしょうがないこととして受け入れて 答え探しすることを諦めて とにかくできることをやってみようか どうせ今答えを知ることなんてありえないから どうせ今はやることもないから チャレンジしてみようか

虹の戦士を呼び覚ますこと

マシマタケシさんの個展「永遠の始まり」 across the rainbow この絵はとても好きだ。違う色の泡が重なって、斜めの角度から見ると正面よりたくさんの泡が見えてきて、楽しくてしょうがない。 小さな天使の描き方は素朴で可愛い。 幸せや温かさの中に立って、世界に向かって開いている様子。大きく見せようともせず、でも自分の存在を認めているし 穏やかで、信頼して委ねている感じ。 展覧を出て、カフェスローでチャイを飲みながら、あれ？？？と思って、カバンを開くと、 今日届い

食べることは「地味に続く投資」

安田さんのファスティング講座で、面白い大切な視点をいただきました。 「食べることは、地味に毎日続く投資である」 ぽんといきなり大金を投げれば、リターンも大きかもしれないけど、それに比例して失敗する時の損も大きい。 これをファスティングのことでも通じる。 自分もこれまで３日間の水断食を三回やったけど、毎回ストレスでまたリバウンドしてしまう。 効果はあるけど、リバウンドも大きい。 息沈みが多いほど、本当に疲れてしまうし、体の調子がおかしくなりやすい。 それなら毎日ちゃ

五感で食の栄養をいただくということ

藤樹の宿でファスティング二日目の記録☺️ 結構頭は冴えてるし、空腹感も四時過ぎてから感じたもので、全くしんどくないです。 朝の食は　豆乳ヨーグルトとスムージー どれも優しい味で、スッと体に溶けていく感じ スムージーは、バナナが入ってるので、口当たりはなめらかでほのかに甘~く、思わず笑みが浮かんできました。 昼食や夕食も一汁三菜。 きれいな器に、食が佇む。 お膳が目の前の運ばれてきた時、本当子供のようにぱっと目が開くような美しさで、心がわくわく躍るし、体の食べる信号「

お金を稼ぐのは本当にお金のため？

自分を整理していて、発見した恐ろしい思考について考察してみたいと思います。 「お金のために自分を押さえる」つまり、 「お金ファースト」という思考です。 社会の論理では、まずはお金を稼いでおかないと、楽しいことはできない。 それが大人、それが社会人だと。 だから多くの人は、今お金や時間があっても、自分の個性や本当にやりたいことを抑え続け、お金稼ぎに時間を潰し、本当のお金の稼ぎ方から目を背けてしまう。 本当はやりたくないことをやり続けストレス溜めて、子供にまでそういう絶望