✅40代女性【何もしない夫「俺が一番えらい」】を選択理論でコーチング人生案内＃81

「４０代の女性。子どもは３人いて夫婦共働きです。家事や育児をしない夫に不満はありますが、逆らわずに接しています。それでも、私の至らなさから年に数回 逆鱗げきりん に触れてしまいます。」

　たとえば、出張時の荷物に入れ忘れた物があると、「役立たず」と電話がかかってきて、その後は無視されます。お金のことで自分に都合が悪くなると逆ギレ。休日は出かけ、ギャンブル代を請求します。気に入らない食事は手で払いのけ、何もしないくせに、俺には何もしてくれないと被害者のように訴えます。　理不尽な扱いを指摘しても、俺が一番えらいと話になりません。怒らせると家の空気が悪くなるので謝りますが、疲れました。恐怖もあります。離婚の文字は浮かびますが、子どもがいるので踏み出すのは難しそう。どうしたら少しでも精神的に楽に生活ができるでしょうか？（滋賀・Ｓ子）

（2022年4月17日読売新聞朝刊）

次を参考に「相談者の答え」を引き出す質問を自由に考えてみてください。

【相談者の困りごと、願いごとを考えましょう】

相談者の「困りごと」

・何もしないくせに、「俺が一番えらい」と理不尽なふるまいをする夫に困っている。

・そのような夫との生活に疲れて、恐怖も感じ、困っている。

相談者の「願いごと」

・どうしたら少しでも精神的に楽に生活ができるかを知りたい。

【コーチングモデルと選択理論の考え方】

①「自分には、自分が幸せになるために、未来に向って
行動する責任がある」と考えてみましょう。

②「自分の考え方や見方、行動は、自分が自由に選択
できるし、変えられる」と考えてみましょう。

  

【相談者の困りごとのパターン】を考えましょう

・「何もしないくせに、俺が一番えらいと理不尽なふるまいをする夫」に振り回されて困っている。

・少しでも精神的に楽に生活ができる方法を知って実践したいが、わからなくて、困っている。
 

以上を参考に、ここで、みなさんのコーチング質問を考えてみましょう。

 

【心に響く回答者（最相葉月さん）の言葉】

よく相談してくださいましたね。最初の一歩を踏み出した勇気をたたえます。

　家事も育児もせず、家に帰れば妻をこき使い、不満があれば口汚くののしり、都合が悪くなると逆ギレで無視を決め込む。あなたは精神的に追い込まれて、身動きがとれないでいる。

　お気づきかもしれませんが、夫は典型的なモラルハラスメント、精神的暴力の加害者です。このような夫ができあがったのには成育歴や仕事のストレスなどさまざまな要因が考えられますが、どんな理由であれ、今この時、あなたが苦しいと感じているのであれば、一刻も早く行動を起こす必要があるでしょう。

　子どものために我慢しているようですが、父親にビクビクしている母親を目にしていれば、子どもの心も傷つきます。いつか暴力の矛先が子どもに向いた時、あなたが夫を恐れて助けられないとしたら、誰が子どもを守るのでしょう。

　自治体にはこうした配偶者からの暴力の相談に応じる窓口があります。緊急性がある場合は、シェルターなどの避難場所を案内してくれるでしょう。

　妻は夫の所有物でも奴隷でもありません。損なわれた尊厳を取り戻すためにも心を強くして、明日にでも出かけてください。

（2022年4月17日読売新聞朝刊）

私は次のような質問を考えました（ご参考まで）

・今の生活が続くとすると、例えば、10年後は、あなた、ご主人、3人の子供はどうなっていそうですか？

・今の生活が続くとしたら、あとどれくらいがまんできそうですか？　がまんできそうな理由にはどういうことがありますか？

・また、たいへんなご主人との生活を、今までやってこれたのは、どういうことがあって、なんとかやってこれたのでしょうか？　

・いろいろたいへんなことはあるでしょうが、あえて、「今の生活で得ることができているもので、これからも失いたくない大切なもの、こと」にはどういうものがありますか？

・たいへんなご主人のようですが、あえて、ご主人の良いところを探すとすれば、どういうところがありますか？　ご主人と結婚されたのはどういうところが良かったのですか？　また、3人のお子さんにとっては、どういうお父さんなのでしょうか？

・あなたの忍耐は、あなたにとって大切なものやことを守ろうとする「精一杯の努力」だと思いますが、一方で、ご主人の理不尽なふるまいも、もし、ご主人なりに、自分にとって大切なものやことを守るためや、満たすための「精一杯の行動」であるとしたら、ご主人はそのような行動によって、どんな大切なことを守ろう、満たそうとされていると思いますか？

・ご主人にとって、あなたは、どのような奥さんに見えているでしょうか？
また、ご主人は、あなたにどのような奥さんであってほしいと願っていそうですか？

・あなたにとって、10年後、どのような生活が出来ていたら、一番理想なのでしょうか？　思いつく限り、願っていることを挙げてみてください。

・あなた自身が、「少しでも精神的に楽に生活できるようになること」を望まれる気持ちは、当然のことだと思います。もし、「今よりも精神的に楽」になれたとしたら、そのときは、とりあえず、あなたが一人で出来ることとして、ふだんの生活で、具体的にどんなことができているでしょうか？　また、どんなことをしたいですか？　思いつく限り挙げてみてください。
　また、そのようになれたときには、どんな考え方や、思いを持てていそうですか？

・上のような質問に答えてみられて、どんなことに気づかれましたか？

・もし、「10年後の理想の生活」や、「今よりも精神的に楽になれること」が、既にそうなることが分っているとしたら、とりあえず、手始めとして、どんな小さなことでもかまいませんので、どういうことから始めてみたいですか？

今回は以上です。上の質問は、自己対話で使うと、セルフコーチングができます。お役に立てればうれしいです。それでは、また次回。