🦌487　ポジティブでもネガティブでもないニュートラルな世界とは？

ポジティブでもネガティブでもない状態を
「ニュートラル」というんですが、

これは必ずしも、ポジティブとネガティブのバランスをとっている
わけじゃないんですよね。

というか、ずばり言いますが、
心のバランスはとれません。

バランスをとるって一見真ん中にいるみたいなイメージがありますが、
それは単に感情を抑え込んでいるだけにすぎません。

それはいつか抑えきれずに爆発しますから。

ポジティブもあり
ネガティブもあり
両方あり

なんです。

イラっとするときもあって当たり前です。
それを否定することはできません。

どんなに修業を積んだお坊さんも、
座禅中に後ろで物が落ちたらビックリするすると言います。

ただし、だからといって感情のままに行動してはいけない。

ここがわかりづらいところですが、
イラっとしたときの感情はそれでもＯＫ
それをまずはたった一人で受け入れることです。

そう、まずは自分だけでいろいろな感情を受け入れること。

楽しい感情は受け入れられるでしょ？
でも、そうでない感情もあって当たり前
と、受け入れること。

両方あり、ということが肌感覚でわかったとき
ニュートラルな感覚になれます。

そのための第一歩。
まずはあなたがムカつく人を受け入れてみましょう。

・・・もちろん口で言ってすぐできるかー！？
と思うかもしれませんね。私ならそう思います。

ではそんな人に対してあいつムカつくなーという感情がわくじゃないですか。
それを受け入れる。

そのうち、その人のことがちょっとだけかわいらしくなりますよ。
というか、自分の器が大きくなったともいえるけどね。

だからといってムカつくものはムカつく。
それでいいんです。

要は、自分の感情を否定しないことですね。
ポジティブもネガティブも両方あって１つ。

あなたの参考になればウレシイです。
ほなまた！いつもおおきに！