朝ごはん

朝ごはんを食べる派、
食べない派、

皆さんはどちらですか？

私は、、その日によってテキトー派、
かもしれません。
しっかり食べる夫を横目に
他のことをしてるのがほとんど。。

午前中家にいる日の朝は
天然塩をちょっと入れた白湯から始まり
はちみつひとさじ、

果物があったら果物、

しばらくして日本茶。。

と言うパターン。

数時間してお腹が空いたらご飯に梅干しとか、
お味噌汁、など、昼ごはんか、朝ごはんか
分からない時もあります。

今日はカバー写真の
さつまいものバター焼き。
これはもう、間違いないやつ笑。

テキトーだけど、
気をつけてるのは
時間で食べない、と言うことくらいでしょうか。
12時だから昼ごはん食べまなきゃ！

ではなく、

お腹が空いたら食べる、

と言うことくらい。

あとは温めて食べる。

温かいものが胃を満たす時の幸福感、
以前も書いたけれど私には大切のようです。

でも朝から出かけたり、zoomがある場合は
動く前に何かしっかり食べるように。

朝はタンパク質メインより、
糖や炭水化物を食べたいな、
と思うことがより多いです。

あと、家にいる時は
犬の散歩を終えてから淹れる
ミルクティが大好物。
牛乳があれば、なので
いつもではなく、
それ故に特別。

日常の中で
ちょっと特別、が
沢山あると、
どれかを日々楽しめて
ちょっと自分が嬉しいことを
できてるように思います。

皆さんの朝ごはんはなんでしょう？

写真は

今日の朝から昼に食べたもの。
さつまいものバター焼き、河内晩柑のジュース、
マッシュルームのスープ。

ジャガイモに見えるのはマッシュルーム。
美味しかったな〜！