なぜ突然の肌荒れ（脂漏性皮膚炎）が起こったのか

スキンケア、食生活、運動全て一般的な社会人よりも健康的な生活を送っていました。肌もまあまあ綺麗な方で肌の悩みというものはありませんでした。

シンプルなメイク、スキンケアを心がけていたので、まさか自分が重度の皮膚炎になるとは思ってもいませんでした。

脂漏性皮膚炎が発症する前の状態、ライフスタイル

• 肌

  • どちらかと言えば、綺麗な方、刺激にも強い方

  • 吹き出物は顎付近にできることがたまにあった

• 日々のメイク

  • ほぼ毎日、石鹸で落とせるミネラルファンデを10年以上利用

  • ポイントメイクもミネラル系を利用

• スキンケア

  • 朝　水洗顔、肌ラボ 極潤の化粧水

  • 夜　純石鹸(白雪の詩)でメイク落とし、肌ラボ 極潤の化粧水、馬油(ソンバーユ)

• 食生活

  • 肉は少なめ、野菜や豆など植物性中心

  • パン、パスタなどの小麦は週1程度は食べる

• 運動

  • 1日20分前後の筋トレ、有酸素運動を家でほぼ毎日

  • 30分程度の散歩をほぼ毎日

• 体型

  • BMI 18前後

  • 体脂肪率　23-25%

• 睡眠　7-8時間

• ストレス　人並み程度で大したものではない

皮膚炎発症の最初のきっかけ

正直、何が原因となったかは断定はできませんが思い当たる行動があります。

• 愛用の純石鹸が切れてしまって、宿泊していたホテルに置いてあるポンプ式の業務用の手洗い兼洗顔フォームを代わりに使っていた

• 数日後、おでこにいつもとは違うタイプの小さなブツブツができてきた

その時の対処方法

• 以前は、肌の状態が悪くなった時には、シートパックをした後にワセリンを塗っておけば1週間くらいで良くなっていた

しかし、3週間程度続けても全く改善の兆しが見えなかったのです。

そして、いろんな方法を試しますが悪化する一方でした。

ブツブツが顔中にできるまで

脂漏性皮膚炎はマラセチア菌が過剰繁殖していることが原因とも言われています。
改善させるにはマラセチア菌を減らし、良い常在菌を増やすことが重要になります。マラセチア菌は油を餌として繁殖することがわかっています。　

これらの情報は、顔面カサブタだらけになった後、真剣に調査してから学びました。。。

当時の私、無知で良い菌を増やすということとは逆の行動をしてしまったのです。

• 肌の状態が悪くなっているにも関わらず、保湿のため洗顔後、オイルを塗り続けた

• 菌が原因となるため殺菌作用のある化粧水を使ってしまった（オードムーゲ1本使い切った）

オードムーゲを使っている間は、殺菌作用があり一時的にほんの少し改善しているように見えましたが、1本使い切った後、とても悪化しました。
使用をやめた途端、殺菌効果で抑えられていた悪い菌が暴れ出したようでした。そして、暴れている菌に餌となるオイルを与え続けたのでした。