さばかんな

同僚に勧められたので、女性会社員(既婚・子なし)のリアルな自炊事情を発信することにしま…

さばかんな

同僚に勧められたので、女性会社員(既婚・子なし)のリアルな自炊事情を発信することにしました。 食費は月15万の設定ですが、家計簿はつけていないので正確な額は不明です。

マガジン

  • 月15万円の自炊日記

    東京都在住40代女性の日々の夕食をつづります。家計簿はつけてないけど、二人暮らしでだいたい月15~20万(食材・総菜・酒)の予算で何をつくり、どんな風に食べているのか、自分のための記録です。

  • 人生3回目のダイエット

    アラフィフの女性会社員です。163cm43kgから53kgまで肥大化してしまいました。体を動かすのが大っ嫌いで、お酒は大好き。そんな私でも果たしてダイエットできるのでしょうか?

  • 引きこもりの旅日記

    40年間出不精で旅行があまり好きではありませんでしたが、『出川哲郎の充電させてもらえませんか?』を観ていたら、なんか旅っていいもんだなと考えが変わりました。いっぱい働いて、いっぱいお金使います。

  • ぬか床日記

    数年ぶりにぬか床始めました。挫折するまで観察日記を続けます。

  • さばかんなの個人的日記帳

    東京生まれ、東京育ち。ミーハーだけど人づきあいが苦手で、ひたすら自宅で酒をのみながら洋画の配信を楽しんでいる中年女性の意地の悪い眼差しをつづります。ライティングセラーピーとして、ネガティブな感情を成仏させたいです。

最近の記事

  • 固定された記事

タイ料理|自炊日記#187

土曜日~カルボナーラ~土曜日。起床後、アイスの豆乳ラテ。そろそろNespressoのカプセルがなくなりそう。 蒸し暑い中、途中でアクエリアスを買ってジョギング4km完走。 シャワーの後、カラーリングに出かけ、カルディとまいばすけっとで食材購入。 私の近所のまいばすけっとは、そこそこの場末感があるのだが、最近、まいばすけっとを覗くのが楽しい。 ここは単身者で食費を節約しながら自炊する人のための大きめのコンビニとして最適な店舗ではないだろうか。私は単身者ではないけど。 あんまり

    • マルちゃん製麺など|自炊日記#198

      月曜日~冷戦中~月曜日。朝から出社。 夫とは冷戦中だが、この状況もう慣れた。 帰宅後、タイマーをセットしておいた洗濯物を取り出しコインランドリーへ。 本来なら乾燥時間中にジョギングする算段であるが、先週のnoteを書いていなかったので、コインランドリーの机(カフェ併設とかではないので、本来は洗濯物を置く、畳むスペース)でPCを立ち上げる。 お客さんがいなかったので、許してほしい。 ふかふかのタオルを握りしめ再び帰宅。 お風呂の後、まだ暖かいバスタオルで体を拭くと、じんわり

      • 人混みが嫌なのでユニクロをネットで注文したのですが、アプリが不思議なくらい使いにくい…。エンジニアの要らんプライドを取り込んだUIって感じしません?

        • 再びEATALY|自炊日記#197

          月曜日~サッポロ一番塩ラーメン~月曜日。土曜日は休日出張で日曜日は大阪から移動だったが、休まず朝から出社。 真面目に働いて、夕方帰宅。 最近、ジョギングをさぼりがちなので、自分に自ら足かせをはめてみた。 朝、洗濯機のタイマーをセットし、帰宅時にちょうど洗濯が完了しておくようにする。 帰宅して、洗濯機を開けると嵩張るタオルが…。 すると、ベランダに干すのも、浴室乾燥機にブラブラさせるのもかったるいので、コインランドリーでさくっと乾かすか、となる。 ついでに、ぼーっと待ってるの

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        タイ料理|自炊日記#187

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        • 人生3回目のダイエット
          27本
        • 月15万円の自炊日記
          202本
        • 引きこもりの旅日記
          18本
        • ぬか床日記
          20本
        • さばかんなの個人的日記帳
          16本

        記事

          明日の昼もイータリー行っちゃおうかなあ。パスタパスタパスタ

          明日の昼もイータリー行っちゃおうかなあ。パスタパスタパスタ

          大阪出張など|自炊日記#196

          木曜日~サッポロ一番塩ラーメン~木曜日。在宅勤務の昼休み、たまっていたnoteを更新。やっぱり書き出すとスッキリする。 動画で見たリュウジさんのネギ油の塩ラーメンがあまりにも美味しそうだったので、昼休みにスーパーで『サッポロ一番塩ラーメン』5袋入りを購入。最後に袋麺を買ったのいつだろう? 久々に見たら600円以上になってたけど、昔は300円ぐらいだったのでは? 夕方、コインランドリーで乾燥が終わる間ジョギング。ほとんど歩いてたけど一応4km。 シャワーの後、せっかくなの

          大阪出張など|自炊日記#196

          1.5週間分の日記|自炊日記#195

          土曜日~リサイクル~土曜日。うろ覚えだが、カレンダーを見る限り朝起きてオーツミルクラテ(そろそろホット)を飲んで、ぼんやりしてたら、伊勢丹のブランド品の宅配買取の引き取りが来たようだ。 このサービスを利用するのは今回で3回目(1回目の記事はこちら)。 これまで宅配の場合はバッグやジュエリーだけが対象だった。だが、期間限定で洋服も宅配買取可能になっていたので、これを機に年季の入ったブランドもののお洋服を一気に売りに出してみた。 埃をかぶった過去の思い出を伊勢丹が手配してく

          1.5週間分の日記|自炊日記#195

          ねぎまぐろ巻き|自炊日記#194

          土曜日~眼科~土曜日。午前中、眼科で検査。私は軽度の緑内障で、普段は目薬で治療中なのだが、経過観察のため、半年に一度はしっかりめの検査をしてもらっている。検査の日は、瞳孔を開く目薬を差すため、数時間程度は行動範囲が狭まる。 1時前に病院を出て、視界がぼんやりしたまま、吸い込まれるようにラーメン屋さんに。 10年ほど前、ここのラーメン屋さんは私の精神的支柱だった。22時まで仕事して、へとへとで帰宅して、いったんシャワーを浴びてからスッピンで食べに行く深夜の塩チャーシュー麺。

          ねぎまぐろ巻き|自炊日記#194

          パフェを食べてみたり|自炊日記#193

          土曜日~ネイル~土曜日。アイスのソイミルクラテ。 夕方、ネイルの予約があるので、ミッドタウンへ向かう。 先に、予約して数カ月待っていた万能包丁が入荷されたので、受け取りに寄る。 このシリーズのペティナイフを先に購入したのだが、軽くて使いやすいので追加購入。とても人気らしいので、すぐまた売り切れになるだろう。 料理初心者、苦手意識のある人ほど、いい包丁(1万円ぐらいでOK)とまな板があった方がいいです。ストレスが全然違うので。 ネイルの予定までまだ1時間近くあったので、カ

          パフェを食べてみたり|自炊日記#193

          まるで何事もなかったかのように会話を再開するさばかんな夫妻

          まるで何事もなかったかのように会話を再開するさばかんな夫妻

          旦那が数日前から口聞かないモードに入りました。機嫌悪いと黙り込む人たちって単に幼稚なだけなので、そのまま放置しときましょう。あー鬱陶しい

          旦那が数日前から口聞かないモードに入りました。機嫌悪いと黙り込む人たちって単に幼稚なだけなので、そのまま放置しときましょう。あー鬱陶しい

          今から1ヶ月ぶりのリフレクソロジー。前回好転反応がすごくて、眠気はもちろん1日中お腹が緩かったのでちょっとおそれている

          今から1ヶ月ぶりのリフレクソロジー。前回好転反応がすごくて、眠気はもちろん1日中お腹が緩かったのでちょっとおそれている

          読書会に参加|自炊日記#192

          土曜日~ひきこもる~土曜日。朝、アイスのオーツミルクラテ。 ダラダラして過ごすが、昼過ぎにジョギングに出かける。 暑い。苦しい。でも4km完走。 家に戻りシャワーの後、ジンソーダ。 17時を過ぎるまでは禁酒にしているのだが、そのへんのルールはいかようにも改正できてしまう。 つまみが欲しいなと思い、ブルスケッタを作るが、トマトが足らず、半分クリームチーズになった。 冷凍しておいたバゲットはしっかり予熱したオーブンでオリーブオイルをかけて焼く。最初はカリッぐらいだが、アツアツ

          読書会に参加|自炊日記#192

          麻婆豆腐など|自炊日記#191

          土曜日~食べたいもの全部~土曜日。起床後、アイスのソイミルクラテ。そろそろNespressoのカプセルを注文しないと。 今日も天気悪いなーと、U-NEXTやNetflixをかちゃかちゃしながらぼんやりする。雨が止むのを待っていても仕方ないので、傘をさして散歩することにした。 いつもは国道沿いをまっすぐ走って、まっすぐ引き返してくるが、今日は住宅街をうろうろしてみた。ピカピカの一戸建てと朽ち果てた平屋や木賃アパートが混在していて、植栽の手入れ状態や洗濯物を見ていると家族構成や暮

          麻婆豆腐など|自炊日記#191

          器が増えました|自炊日記#190

          土曜日~エビチリほか~土曜日。アイスの豆乳ラテで目が覚める。こういうこと言うと年寄りくさいけど、朝のルーティンが戻ると調子がいい。 午前中に宅急便が届くので、洗濯したり、クイックルワイパーしたり、noteを書いたり、ちょこちょこいろんなこと。やっぱり、家は落ち着く。 午後、久しぶりにジョギング4km。先週は欲望のまま、田沢湖ビールと日本酒を飲んでいたが、いったい、体重はどうなっているんだろうか? シャワーの後、恐るおそる体重計にのってみると、50.5kgだった。多分、こ

          器が増えました|自炊日記#190

          夏休みその②~夏瀬温泉『都わすれ』~

          初日~新幹線こまちで〜朝9時。東京メトロで東京駅に向かう。神経質な夫は朝の込み合う電車で、乗車客とぶつかったりするとヒステリーになるので、私はあえて違うドアから乗車しておいた。 めんどくさい人とは距離を置く--人生の大切な教訓。 東京駅から秋田駅までは約4時間。グランスタで『刷毛じょうゆ 海苔弁』や『ゆーパイむ』を買い込み、長時間の移動に備える。なお、私は駅弁恐怖症なので、The 駅弁的なもの(牛肉どまんなかとかそういうの?)は極力避けている。わかる人いません?この気持ち。

          夏休みその②~夏瀬温泉『都わすれ』~