サウナのメリットその8

サウナのメリットその8🌱💡
アイデアやひらめきが舞い降りる💡💡

みなさんはこんな経験ありませんか？
・明日のプレゼンの資料を準備するために、ずっとパソコンと向き合っているけれど、いい切り口が浮かばない😥
・クライアントに提案するイベントの目玉企画が思いつかない
・新商品のアイデアをいくつ考えても、ありきたりのものしか浮かばない
という事ありません？？
実は☝️の悩みはサウナで解決出来るんです♨️

日々、私達の頭は常に動いており、70〜80%のエネルギーが消費されていると、いわゆる「煮詰まった」状態になります🔥
その煮詰まった状態ではどんなに頭が切れる人でもなかなかいいアイデアが思い浮かびませんよね。。。。
そこで、サウナに入るとまるで天から舞い降りてきたかのようにアイデアがどんどん舞い込んでくるんですよ😊

なぜ、サウナに入るとアイデアが思い浮かぶのか、サウナに入ると右側頭頂葉の一部にβ波が増加することがわかっており、感覚や認識、情報の分析を司で右側は、音楽や空間把握、発想など主な役割としています。対して左側は、論理的な思考や計算、言語的なものなどを司っています🌱
β波と言うのは、14HZ〜30HZの脳波のことを言います。α波が穏やかな波だとすると、β波はもう少し洗い波のイメージです。つまりβ波が増加すると言うことは、その部分が少し波立っているといこと。ちょっとした緊張状態にあり、活動していることを表します。そのため、何もしていない、すなわちリラックスしている時といのは、本来、α波が増えβ波は減ります。例えば、入浴後はリラックス状態にあるため、β 波は下がります⤵︎
しかし、サウナは入浴とは異なる脳の動きを行い、β波は下がらず逆にβ波は増加します⤴︎
さらに、β波が右側の頭頂葉に増加したということは、感覚を司る領域が活動しているということ。

つまり、サウナに入ると、アイデアが浮かびやすい状態になると言えるのです✨
なので、仕事などで何かアイデアやプレゼンの資料を作成する際には是非サウナに行ってみてください！！！

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