花粉症を　軽くいなす

赤い車の表面を覆う黄色い粉。これ、全部花粉です。
いよいよ本格的なシーズンがはじまりましたね。

花粉症はアレルギーなので、軽〜くいなすことができれば、それが最高。正面切って戦おうとすると、結局炎症反応が強くなったり、眠くなったりと、大変です。

アーユルヴェーダでは、主に２つのことをします。

１）まずは、アレルギー反応が出るようになる源をたつこと。
つまり、噴火する火山のマグマを減らしてしまうということです。

これは、冬の間にたまったカパを燃やして減らしてしまおうということ。そうすると、発症はさけられなくても、軽〜くいなせる程度になるわけです。

２）もうひとつは、出てきた反応をやわらげること。くしゃみ、鼻水、頭痛、涙目...こうした症状がでてきた時に、乱れているドーシャをケアして、症状をやわらげようという作戦です。

頭痛、空咳、くしゃみはヴァータドーシャによって
目の赤みや　喉のかゆみはピッタによって
頭の重さ、鼻水、はなづまり、目のかゆみ、痰の多い咳などは、すべてカパによっておきています。
ですから、症状によって、どのドーシャをさげるかを見分けて取り組めばよいわけです。
これは、薬草をいれたスチームをかいだり、うがいをしたり、鼻にオイルをいれたりする方法で、やったあとに気持ちよくなるし、症状がやわらぎます。

なので、是非続けたいという人と、そんな時間はとれないので面倒くさいという人の２種類にわかれます。ご面倒であれば、耳鼻科のお薬を続けてお飲みくださいね〜としか言えませんが、慣れると　それほど時間をかけずにできるようになるものです。

１）のためには予防が大切なので、１月に花粉症講座を行って、予防方法をお伝えしてきました。その時に、花粉症が発症したあとにやるべき２）の方法もお伝えしてきましたが、材料などはお届けしませんでした。

来週行う「春のリトチャリア講座」では、そのために使うハーブやスパイスなども全て郵送でお送りして、ケアがやりやすいようにFacebookグループでインド人の先生と結び、全力でサポートします。

他にも、春に起こりがちな健康問題１２種類のケアの仕方を学びますし、３５種類の春の野菜や果物、スパイスなどの性質を学ぶことができます。

ハーブやスパイスなどの教材は順次発送している最中ですので、まだ十分に間に合います。今からでも、ご参加希望の方は、こちらからお申し込みくださいね！お待ちしています！

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