HSS型HSPなわたしの日常
⚪︎気持ちの切り替えが苦手。
何か嫌な事があったら、ずっと同じことをグルグル考えてしまう。
割り切って考えることが苦手で、仕事は仕事、プライベートはプライベートって切り分けて考えられない。仕事であった嫌な事もプライベートでグルグル悩みがち。
マイナスな感情も、一度湧きあがったら一週間くらい引きずる。毎日泣いていたこともある。気分転換しても、効果があるのはその時だけで、またマイナスな方面へ戻ってしまう。
落ち込む時はとことん落ち込むのが一番良いのかもしれないと気付き、無理にポジティブに考えることをやめて、自分がもういいやって思えるところまで落ち込むのも方法のひとつだと思う。
ただ、落ち込みすぎて立ち上がれなくなると困るので、ほどほどに。
社会人になって、学生時代よりは自由に生きられるようになったけれど、社会人としての実績とか、役割とか、存在意義を考える時間が増えて、結局自分は何者でもないただ生きているだけの人間なんだなって思うと、自分がちっぽけで、今までの人生すべてを否定したくなった。けれど、その間に培った経験や出会った人たちのことを思うと、そこまで悪くなかったのかもしれない。
自分は1人で生きているんじゃなくて、色んな人に支えられてここまで来たんだから、これからもそうして生きていけばいい。
⚪︎他人に気を使いすぎるところ。
無意識のうちに、あれしなきゃ、これしといた方がいいかなと考えてしまう。誰もそんなこと考えてないのに、一人であたふたしたり周りをきょろきょろしたりしてムダに神経をすり減らしている。
気をつかえると言われれば聞こえはいいけれど、その分自分がすごく疲れてしまう。それならやめればいいのにって思うけれど、本当に無意識なんだよね。だから、自分が思っている以上に気を抜く練習をしたほうがいいのかもしれない。
意識して周りを無視してみる。
疲れすぎてしまう自分のためにも。
人の顔色（表情）を常に気にしてしまう自分がいて、ことばの端々にのせられた感情を深読みしすぎて勝手に傷ついたりする。だから、口調のつよい人とか声の大きい人が苦手だったりする。
⚪︎好奇心旺盛で、いろいろと首をつっ込みたがるけれど、飽きっぽい。
仕事でもなんでも、興味のある範囲が広いんだと思う。
え！それってなんだろうう？これってどうなってるの？と自分の興味関心のあることを突き詰めたがる。その分、行動力はある方だと思うけれど、自分の好奇心を満たしてしまうと途端にスーッと冷めていく。もうこれ以上いいやってなる。
だから、仕事もある程度できるようになったらつまらなく感じて移動したくなって、毎日同じ人と顔をあわせることにも飽きを感じ、仕事を辞めたくなる。惰性で生きていくことが苦手なんだと思う。
仕事がつまらない人なんてたくさんいるよ、みんな仕事辞めたいって思いながら働いてるということを知って、そうなんだみんな我慢しながら働いているんだって思うと、自分は根性なしなのかなって考えたりもする。
何事もあまり長続きしなくて、結局何も身についていないんじゃないかって不安にもなるけれど、自分にあった働き方とか、居場所とかを見つけられるようになりたい。
〇大人数でいるのが苦手
昔からそうだったけれど、女子のグループとかもちょっぴり苦手だった。
自分の立ち位置とか、どのポジションにいれば皆が仲良くおしゃべりできるかを考えて、大人しそうな子とかにも話しかけたりして誰かが孤立しないように話していた。
おしゃべりが上手で目立つ人よりも、１人ぼっちでいたり大人しそうな子が気になってしまい声をかけたくなる。本人からしたらいい迷惑だったかも。本当は１人が好きな人かもしれないし、ほっといてほしかったかもしれない。だけど、私の覚えている限りはみんな笑顔でお話してくれた。
少人数だとあまり気を遣わなくていいし、謎の団結力みたいなものもないし、仲間外れにもなりづらい。
〇自然の風景や道端の花に感動する
太陽がアスファルトを照らす匂いや、冷たい空気を運んでくる風、雨の日のむわっとした匂いなんかを感じて季節を過ごす。青々とした葉の下で胸いっぱい息を吸うことが好き。
花屋で咲いている花はもちろん綺麗だけど、道端で近所の人が植えたであろう花壇を見るのも好き。毎朝花の色鮮やかさに元気づけられていたことを思い出す。
趣味で写真を撮っているのもあって周囲のことに目をむける機会が増えた。だれに見せるわけでもなく、ただ自分のために撮っている。
何でもない平凡な日々を繰りかえすことにうんざりしていた時には良い気分転換になった。ただ通り過ぎていく景色だったものに特別を見つけられるようになると、ちょっぴり特別に感じる。
以上私が感じていることを書いてみました。
改めて自分に向き合ってみると、ほんとうに生きづらそうで大変だなぁって思いました。20代を生きてみて、10代では気付けなかった自分の特性や感性を知ることが出来たので、これが大人になるってことか～としみじみ感じています🍵
だから、もっと力を抜いて生きていいんだよ。
だれもあなたを責めたりしないから。