もう十年弱になるかなぁ、四股。ほとんど毎朝しているから結構な回数をしていると思うけど、四股っ片足になった時の体幹と股間のスジ、そして股割りを意識したら良いのかなぁ。なるべくゆっくりの動作をしようと心掛けてはいるんだけど。 #股割り #体幹 #四股