厳しい寒波が押し寄せ、冷え性のつらさが一層身に染みる季節ですね。
そんな時こそ、アロマの力を借りてみませんか？
温かい香りに包まれて、体の中からポカポカ温活を始めましょ♪
冷え性は特に女性に多いとされています。
どうも冷え性を存在している人の約70～80％が女性らしいです。
原因は、筋肉量の差・ホルモンバランス・皮下脂肪の厚さ
が影響しているらしい。
皮下脂肪については、ちょっとナンクセつきたくなるけど、
一般的には、こんな感じらしいです。
私自身は、冷え性とは無縁なのですが、
娘ちゃんが冷え冷えなの。
同じ環境にいても、同じもの食べてるし、
血縁なのに、両極端な体質…。
不思議でならない。
とにかく、
冷え冷えで、モコモコになりながら縮こまっている娘ちゃんを
なんとかアロマで温活できないかなぁと思って、
調べてみました。
❦あったかくなる精油さんたち
・シナモン
・ジンジャー
・レモングラス
・シダー
・サイプレス
・マジョラム
・レモン
・オレンジ
などなど…
身体を温めるハーブティとちょっと似ていますねｗｗｗ
はちみつ
娘ちゃんだけでなく、
男の子組もフットバスが大好きなので、
足元からじんわり温めようと思います。
お風呂に入れてもいいと思う。
※主人が嫌がるので、我が家はではお風呂では使いません。
冷えの原因は、一つだけじゃないはずなんです。
例えば甘いものが多かったりすると、
血流が悪化して体が冷えやすくなる可能性があるし、
貧血の可能性もある。
寝る時間が遅くなったり、不規則な食生活になったりすると、
自律神経が乱れて、カラダの冷えにつながったりする。
余談ですが、
子どもはハーブティ単体だと飲まないので、
はちみつハーブティにしたらどうだろう？
と思って、はちみつについても調べてみました。
◆はちみつの温活効果
血行を良くし、むくみを解消する
免疫力を向上させる
ストレス解消に役立つ
抗酸化作用があり、活性酸素による細胞の酸化ストレスから体を守る
ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、特に免疫力アップに役立つ鉄分ビタミンcが多量に含まれている
整腸作用のある成分が含まれている
のどの不調を和らげる
精油さんたちもすごいけど、
はちみつ！すごいね☆
こんど、はちみつハーブティ準備してあげよ♬
アロマの温活も取り入れながら、
他にも運動や食事も大切みたいなので、
ぜひご自身にピッタリな温活セレクトして、
快適に寒波を乗り越えていってね(^_-)-☆
今日は、冷え性対策のアロマでした(^_-)-☆