今日から自分を高めていく意味でも、ブログを再開しようと思います。良いと思った情報、経験、考えをここでアウトプットしていけたらなと。 自分の不足しているスキル、アウトプットを鍛えていきたいと思います。 それが、小さくても誰かの心に刺さればそんな嬉しいことはありません。 よろしくお願い致します！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナー兼ファイナンシャルプランナー兼フィットネスモデルの、チャ・ドゥリです。 緊急事態宣言から明日で2週間経ちますね。 今までに無かった時間が唐突に増えて 「暇だなぁ」と、感じることが多くなっていると思います。 僕は、こんなにも自分の時間を与えられて贅沢だなと感じる日々です。 この与えられた時間を皆さんはどのようにお使いでしょうか？ テレビを1日見て贅沢に使うのか。 YouTube見て1日贅沢に使うのか。 使い方は、自
こんばんは。 チャ・ドゥリです。 電車に乗ること。 人と会うこと。 ショッピングに行くこと。 カフェでお茶すること。 ジムに行くこと。 コロナのせいで、今はどの選択肢も容易に許されない行為になってしまいました。 当たり前にあったことが、突然無くなってしまった時にその有り難みを強く感じることが出来ます。 早く何気ない日常、なにも制限のない日常が戻ってきて欲しいと思います。 （ジムに行って、ダンベルやバーベルを持ってトレーニングがしたい笑） けれども発想を転換し、プラスに
皆さんこんにちは！チャ・ドゥリです。 昨日も日本全国で500人を超えるコロナ感染者が出てしまいました。 緊急事態宣言から約1週間経ちましたが、未だに収束の兆しが見えないですね。 「越境筋トレ」 皆さん聞いたことございますか？ 休業要請が出た都県のフィットネスジムは、全館閉館しておりジムに行きトレーニングができません。 その、休業要請の出た都県に住んでいる人が、県境を超えて休業要請の出ていない（茨城県など）県のジムに行ってトレーニングする事です。 それにより地
外出自粛の中、自宅でできるトレーニングを定期的に配信していこうと思います！ 今日は、たるみやすいお腹の下の部分を引き締めるトレーニングです！ ぜひ、おこなってみてください！！
こんにちは！ パーソナルトレーナー兼ファイナンシャルプランナー兼フィットネスモデルのチャ・ドゥリです。 今日から自身の食事やトレーニング内容、フィットネスへの考えや有益な情報を発信させて頂ければと思います！ フィットネス以外の事も発信していきます！ たくさんの方がフィットネスを通じて、より充実した人生を送って頂くきっかけ作りを提供し続けていきたいと思っております！ 僕自身もフィットネスを通じて人生が大きく好転しました。 フィットネスは、何事にも前向きに取り組めるようにな
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