さとたつ

習慣化、呼吸法、タスク管理、ライフハック、掃除、座禅に興味があり、日々試行錯誤しています。

さとたつ

習慣化、呼吸法、タスク管理、ライフハック、掃除、座禅に興味があり、日々試行錯誤しています。

ニュースは見ません

今年に入ってからニュースを見ないようにしました。約半年たったわけですが、特に不都合ないです。TVのニュースを見ないのはもちろんですが、Yahooのトップを見なくなりました。iPhoneでもandroidでも左にスワイプしたらニュースとか出てくるやつも出ないようにしました。 見たくなくても入ってくるチャネルはいっぱいあってみないようにするのは工夫がいりますが、ほぼニュースが入ってこなくなりました。 私がニュースを見るのは朝ファミマでコーヒーを入れてる間に横に刺さってる新聞各紙の

さとたつ

    • TJ(旅上手)の心得

      年の1/3を北海道で過ごす自称国内限定旅上手なわたくし（以下TJ）、北海道への移動はもっぱらLCCのJetstar。こないだJALに久々に乗ったら座席が黒くてかっこいい。幾分座席間が広い。客室お姉さんが洗練されている。のように流石な魅力はあったけど料金差を埋めるに至らない。こないだJetstarで行ったときは往復12,000円くらいでほんとさーせんって感じ。運賃差で毛かに二杯食える。 まずクラブジェットスター年会費3,900円。これは入っている。会員の運賃割引で1,2割安い

      さとたつ

      • MYお経。私にはあるんです。

        ある時、お葬式に参加した時、あのお経は一体何を言ってんだろうって急に思って、お坊さんは多分教えみたいなものを毎日毎日読んで無意識レベルにインストールしてるのかな？って思ったんですよね。私も目標を書き出して、定期的に読み返したりしてはいるんですけども、もしかしてこれお経にしたらいいんじゃない？ってことで書き出しました。 書き出して思ったのは、漢字ってすごいなってことです。まず漢字は1文字でも相当意味がこもってたりしますよね。短い中に相当情報が入ります。 毎朝座禅してるのですが

        さとたつ

        • 予定とタスクとルーチンと目標の違いについて

          いろんな手帳を試したり、自作してみたり、デジタルでやってみたり、アナログでやってみたりして、現在の結論は、目標はアナログで、予定とタスクとルーチンはデジタルでやることに落ち着きました。 そもそもタイトルにある、予定とタスクとルーチンと目標がごっちゃになってました。そこで色々調べてみると以下に落ち着きました。 予定は相手がいる日時を調整したもの。 タスクは自分の中で完結するやるべきこと。 ルーチンは繰り返し行うタスク。 目標は毎日読み返す夢のゴール。 予定はGoogle カ

          さとたつ

          サウナに行かなくても整う。それはゴミ拾い。

          セロトニン呼吸法の本を読んで、毎日呼吸を２０分実践している。2022年の暮れから始めてみて今は７ヶ月経過。きっかけはギター演奏の発表会で緊張しすぎてうまく弾けなかった後日、ギターの先生から勧められたのがキッカケ。なんか人前で話すときもリラックスできている気がする。毎日座禅してただ丹田に意識して息を吐く。最初5分だったけど、そのうち20分やるようになった。スッキリする。加えて、朝太陽の光を浴びることが推奨されていて、室内の蛍光灯では十分ではないとのことから、朝軽く散歩に出かける

          さとたつ

          サウナに行かなくても整う。それはゴミ拾い。

          さとたつ

          AGA効いてきたかも

          ある時、髪が結構抜けてAGAをなんの気なしに検索したらインスタ見ようがツイッター見ようがガンガン広告が差し込まれてきて、月3000円だとかゆーてるので色々品定めした結果一つに連絡してみた。オンライン診療でささっと終わって、お試し一ヶ月500円だったかな？を試した。全く効果は感じなかったけれど自動継続でもう一ヶ月分送られてきた。決済されたのを見るとあれれ、8000円くらい取られてる。調べる。3000円台になるには一年分購入したら、ということだった。まぁ36,000円ならば試して

          さとたつ

          AGA効いてきたかも

          さとたつ