姿勢の話

私は姿勢が悪い。
意識しないと猫背になってしまう。

例えば仕事中に作業に没頭していると、いつの間にか前のめりの姿勢になっている。

作曲で、パソコンに向かっているときもそうだ。
没頭していると猫背にいつの間にかなってしまう。
姿勢が悪いと肩が凝る。
私は慢性的な肩こり持ちで、日々痛みを抱えている。

そのため、姿勢が悪いのはだめだと分かっていても、ついつい猫背がやめられない。

たまに仕事場で姿勢がいい人がいるが、あれは体幹が鍛えられているからなのか。
すごいなーと思う。

昨日も、作曲しているときにいつの間にか前のめりな姿勢に。
しかも、集中しすぎてまばたきもしていなかったと思う。
危ない危ない。
眼精疲労はパソコン作業の敵である。

元来ドライアイな私はパソコンを見続けると目が痛くなってしまう。
最近は家でも職場でもブルーライトカットメガネをかけて作業に勤しんでいる。

作業のやり過ぎも良くないので、要は毎日継続することが重要だと、特に最近そう思う。

継続は力なりとよく聞くが、それをしっかり実行に移している人がどのくらいいるのだろうか。
私も耳が痛いが、継続して作曲をやっていく！

ということで、戒めみたいな日記になったが、長く作曲を続けていくために姿勢を正していきたい。

ちゃんちゃん。