2か月noteと受験勉強の敵は〇〇だった：＃Day68
50代主婦大学受験勉強、夏の終わりにはじめて2か月。
世の中の受験生の皆さん、
資格試験勉強をされているみなさん、
アレ、やってきませんか？
アレです。
マンネリです。
今日のテーマはズバリ、マンネリ打破について。
2か月noteと勉強をつづけた心境と、習慣化について共有しますね。
そろそろはじめて2か月という皆さんに、何かの参考になればうれしいです。
■なぜ修行僧は荒行を成し遂げられるのか
ある日単語暗記をしているときに、ぶつぶつ念仏を唱える修行僧に思えてきました。
いや、わたしは飽きる。修行僧にはなりきれない。
では修行僧は、どうやって大変な苦難を乗り越えているのでしょう？
「自分が、自分が」と荒々しく戦いながら進むのでは、お山の自然から反発を招いて、かえって困難が増えるだけ。環境に逆らわず、調和して歩まなければならない――そして、これは「人生の歩み方」とまったく同じだと悟ったのです。
はぁー、深いですね。
単調な勉強がつづきます。
最初の意気込みと違って、なんか大きく景色がかわらない。
ただ「そういうこともある」と環境に逆らわない。
住職は、そう教えてくれている気がします。
また1000日の修行では「歩行禅」で心をリセットするそう。
幸福感をアップさせるセロトニンが、歩くことで増加。
知らず知らず心の不調も取り去ってくれるそうです。
というわけで、わたしは山にもいってきました笑
めちゃくちゃスッキリしました。
■マンネリと闘うひとにおすすめのアプリ
ではマンネリと闘うには、どんなことが効果的か？
へんな話し、「続ける」か「やめる」かの二択問題で。
noteは、投稿頻度を思いきって週1回に減らしてみました。
毎日書かねばならない！3日空けられない！
と思うのをやめたのです。
もっとワクワク書きたいんです！
つぎに勉強。
前回でもチラリと紹介しましたが、スタディプラスというアプリの活用です。
勉強時間、作業時間の記録がスマートにできてめちゃくちゃ便利です。
決して、達成できているわけではない。
毎日やっている
これだけが励みです。
もうひとつのアプリは、ターゲットの友
おいおい、システム英単語basicやっているっていってなかった？？？
わたしにとっては、すき間時間用のもの。
シス単がどれだけ頭に入ったか、テストしています。
これがね、意外と満点になるまでムキになったりして。
思い出すのは、折り紙。
小さなころ、とても好きでした。
きれいな形になるまで何度も何度も折りました。
その性格がアプリに活かせているのかな。
結果が見えやすいものは続けられやすいんですよね。
アプリは「伸びる感覚を味わえる」ので、楽しいです。
記録のためと、マンネリ防止に一役買っていますよ。
■【まとめ】マンネリはいつかは抜けられる
2か月目。
敵はマンネリでした。
習慣化コンサルタントの古川武士さんは、
「考えない。呼吸するように書く」という書く瞑想をすすめておられます。
大阿闍梨の住職は心の汚れやネガティブな感情に素早く「気づき」、さっと「手放す」と言っておられます。
マンネリとかスランプが無い人は、いないんじゃないでしょうか。
「そのときがやってきた」と受け入れつつも、考え込むことをサッと手放す。
完璧はムリです。ここまでよくやったとほめてひと息ついておこうと思います。
3か月目は、いったいどんな景色でしょうか。
予定では、英単語をいったん終了して英熟語に入ります。
なるだけふんわりと勉強やnoteに寄り添う気持ちでいきます。
