生理痛や婦人科トラブルに！内ももをほぐして子宮ケア
「生理痛がつらい」「婦人科系のトラブルが多い」と感じている方へ。実は、太ももの内側（内転筋）をほぐすことで、子宮の調子が整うかもしれません。
🔹 内もも（内転筋）と子宮の関係
足や太ももが子宮とつながっている？
リフレクソロジー（足ツボ）の考え方では、足の内側や太ももの内側に、子宮や卵巣につながる反射ポイントがあるとされています。
東洋医学の視点
東洋医学では、体を流れる「経絡」というエネルギーの通り道があり、脾経や肝経という経絡が太ももの内側を通っています。これらは子宮の健康に関わるとされ、流れが悪くなると婦人科系の不調が起こりやすくなると考えられています。
筋肉と血流の関係
内ももの筋肉（内転筋）は骨盤に影響を与えます。この筋肉が硬くなると骨盤がゆがみ、子宮への血流が悪くなり、生理痛や婦人科系の不調の原因になることも。
🔹 自宅でできる簡単ケア
内ももをストレッチ＆マッサージ
太ももの内側を軽く押したり、さすったりすることで血流を促します。
ストレッチで筋肉を伸ばし、骨盤のゆがみを整えましょう。
足ツボ刺激で婦人科トラブル対策
内くるぶしの周辺を優しく押すと、子宮の調子を整える効果が期待できます。
鍼灸やお灸を活用する
東洋医学の力を借りて、経絡の流れを整えるのもおすすめ。
✅ まとめ
太ももの内側をほぐすことで、子宮への血流を促し、生理痛や婦人科系の不調を和らげる効果が期待できます。特に、生理痛や冷え、生理不順に悩んでいる方は、毎日のケアとして取り入れてみてください。
「子宮の調子が気になる」「生理痛を改善したい」という方は、ぜひ内もものマッサージやストレッチを試してみてください！
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