ニキビ潰しとスキンピッキングは似てるけど似てない（心疲れてない？）
やっほー！
Satoriだよーー！
昨日事情があって顔に薬用ハンドクリームを塗ったんだけど、意外と肌の調子がいい（はやく顔用クリーム買いに行け）
良い子はマネしないでね？毛穴つまるかも・・・
ところでー！
ニキビって潰したことある？
まぁ、あるだろうね←
人間はダメだと言われるとやりたくなる・・・
実はね、ニキビ潰しには２種類あるの！
知ってた？
それがこちら。
じゃじゃんっ！
・ハッキリ自覚のあるニキビ潰し
・あんまり自覚のないニキビ潰し（闇が深い）
まず、自覚のあるニキビ潰しっていうのは、「よし、ニキビ目立つし潰そっ！」ってハッキリとした意志と目的を持って潰すこと。
これは、OK。
いや、もちろんやらない方がいいけど（笑）
逆に自覚のないニキビ潰しっていうのは、「無心でニキビ潰しに没頭してた」「気づいたらずっと鏡を見ながらニキビを潰してた」「ニキビを潰し始めたら止まらなくなった」って感じ。
この自覚のない方はね、単なるニキビ潰しではなく、「スキンピッキング」と呼ばれていて、かなり闇が深いので要注意。
ピッキングはつつくって意味だけど、スキンピッキングは日本では「皮膚むしり症」とも呼ばれてる。
これはね、精神障害の一種でもあるよ。
・自覚なしでニキビを潰している
・潰し始めたら止まらない
・ニキビを潰していると気持ちが楽になる
こんな人は、スキンピッキングに片足を突っ込んじゃってる可能性があるので要注意ね！
精神障害といわれると「え、うそでしょ！？」って感じだけど、実はニキビで悩む人にはめっちゃ多い。
私も肌荒れで悩んでいた時は、時間を忘れて鏡をのぞき込んでいる時があって、かなりヤバい状態だったよ（汗）
スキンピッキングは現実逃避
スキンピッキングは、肌をむしることに集中することで、一瞬だけど嫌なことを忘れられる・・・
つまり、知らないうちに現実逃避をしちゃってるんです。
特にニキビで悩んでいる人は
・ニキビさえなければ・・・
という気持ちが強いので、現実逃避の方法として、ニキビを潰すことを選んでしまう人が多いです。
・ニキビさえなければ仕事がうまくいく
・ニキビさえなければ好きな人とうまくいく
・ニキビさえなければ対人関係で悩まない
こんな思考に陥っちゃうわけですが、冷静に考えてみると、ニキビが治ったからといって、突然すべてがうまくいったりはしないよね？
さらに闇が深くなると、今度は全部ニキビの責任にして、悩みやストレスの本当の原因に目を背けてしまうことも。
何かが上手く行っていない時は原因があるよね。
でも、その原因の分析や問題解決の努力をせずに、ニキビにすべての責任を押し付けて逃げていたら、状況は絶対によくならない・・・
問題も解決しないし、肌はどんどんボロボロに。
まさに、負のスパイラル。
ニキビ潰しって、結構奥が深いんです・・・
ということで、今日はここまでっ！
明日は今回の続きで、スキンピッキングのやめ方について話していこうかな？
んじゃ、よろしく頼む👍
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