なにくそラン300日目 〜自分史上最速タイムと自分史上最遅タイム

ラン嫌いなボクだけど、2018年3月に突然ほとんどの魚介類が食べられないアレルギーになり、それがつらすぎてウツの闇に落ちそうになったことをきっかけに、とにかく闘おうと「なにくそラン」を始めた。その闘いの記録です。そろそろ春なのでちょっと走るのが楽になってきた。

緊急事態宣言による外出自粛により、思いも掛けずこの「走る習慣」が運動不足解消になっている。

もちろん3キロでは１日分の運動としては心許ない。
でも、もしランを習慣にしていなかったら、と考えると恐ろしい。

ええ、ちゃんとマスク替わりにBuffを巻いて走ってますよ。
子どもがなぜか逃げるけどｗ

今日で300日、毎日3キロ走ってきたわけだけど、外出自粛になってから、少し長めを混ぜることにした。

なんだかんだ通勤って運動量あったんだなぁ、と実感しているので、少し負荷を上げたのだ。

そして、4月中旬のころは調子も良く、10キロ走った日もあった。

自分的には「超画期的」な出来事だ。

そして、そのころは「お、調子がいいぞ」と思う日が多く、自分史上最速記録も出た。

たった3キロランとはいえ、キロ平均5分を切ったのである。

人生で一番の苦手分野であるランが、少し微笑んでくれた瞬間だ。

↑心拍数は走り終わって5分くらいたったころの心拍です。走ってる間は160とか170とかまで上がってた。

いやぁ、10キロを走れるようになったり、キロ5分切ったり、意外とランも楽しいじゃん？

って、そのころは思ってた。
そりゃ、調子が良ければ楽しいよな。

でも。
4月末とか5月になってから、ガクンと調子が落ちた。

外出自粛のストレスもあるかもしれない。
ZOOM会議がわりと忙しく、とにかく疲れが溜まっていることもあるかもしれない。

睡眠の質が落ち、2時間とか3時間とかしか眠れなくなったのだ。

・・・そしてね、これがね、ランに直接的に影響が出たですよ。

カラダがとにかく重いのだ。

キロ５分切る？
いや、あり得ん。そんなことが自分に起きたことが信じられん。

だんだんキロ6分半になり、いつの間にかキロ6分後半になり、最近はキロ7分まで落ちるようになってしまった。

おとといだったかな、ついにキロ8分の超スロージョグでふらふらになりながら走ったっけ。

こうなるとラン自体もあんまりカラダによくないのかも、と思いつつ、でも、走るのを止めたらもっと眠れなくなる気もする。

さて、どうしたもんか。

体力落ちているときは、免疫力も落ちているので、コロナも怖い。

ランは続けるけどね。
でも、続けつつ、調子を上げていかないと。

そんな300日目でした。

次は365日目（１年目）だろうか。