#78 日々を丁寧に生きる

整理収納アドバイザー
スペシャルキッズサポーターの
satomiです

---

こんなタイトルを書くと
ナチュラリストみたいな
ゆったりした生活を送っていると
思われるかもしれませんが

実際私は全然です…💧

出来たらそんな生活したいけど
不可能に近いです
凸凹のある3人を育てていたら
朝から寝るまで振り回されるので
到底ムリです（キッパリ）

では
ナゼこのタイトルにしたのかというと

私の感情に向き合って
揺さぶられる気持ちの波を
なるべく小さくする

を心がけようと日々思っているから

相手は私の気持ちや体調なんか
おかまいなし

私の「好き」や「やりたいこと」が
出来なくてモヤモヤすることも

ただ振り回されるだけではしんどいだけ

でもストレートに対峙しては
お互いの感情がぶつかってこじれると
時間も精神力も体力も
余計に奪われて疲れます

どんなに罵倒されても
そんな時はいったん引いて
相手が冷静になるまで待って
（まぁ待てない時もあるけど）

落ち着いてから話をした方が
早く相手も落ち着くことが多いです

でもやはり心にダメージは負うので
悲しくなったり
しんどくなったり

以前はその気持ちをおざなりにして
子どもの対応が終わったら
グッタリして終わり…って感じでしたが

それじゃ私のHPは
回復しないまま減る一方

昔はそれでも頑張れましたが
さすがにこの歳になると辛くなってきて…

なので自分で自分を癒したり
なるべく負担を減らすようにしてます

先述のように
振り回されるのをなるべく短距離にしたり
回避したりするのもそうですし

落ち着くためにコーヒー飲んだり
好きな音楽聞いたり
スキマ時間に近くの大学美術館に行ったり

お酒もたまに少しは飲みますが
元主人がアルコール依存で
いろんな姿を見てきたので
ストレス解消にお酒を使うのは
怖くて出来ません

話はそれましたが
この歳になってやっと
自分の心のケアを考えてます

日々『自分の気持ちを』丁寧に生きる
です