秋風に乗せた一歩が、静かに心へと響く

秋分の祝日前後の月曜日に、ヨーガ教室に三名の方が体験レッスンにお越しくださいました。

お三方に共通しているのは、ご紹介であったことや、新しいことに挑戦することへのハードルを感じながらも、チャレンジしたいという前向きな姿勢をお持ちだったことです。

また、ヨーガに対するイメージや不安を抱えながらも、ヨーガセラピーの
体験レッスンに参加してくださったように感じました。

私自身も過去の自分を思い出しました。初めてヨーガ教室のドアをノック
した瞬間や、参加してレッスンを終えるまで、周囲についていくことに必死だったこと。そして、身体を動かすことで心もほぐれていく、その心地よさが今も続いているのだと改めて感じました。

現在はヨーガ療法に変更し、参加されている方々には「頑張りすぎず、周りに合わせることなくご自身のペースで行っていきましょう。そして、
ヨーガ療法は心理療法にもつながりますので、身体、心、そして脳までを緩めていきましょう」とお伝えさせていただいています。

今回参加された方々にご感想をお聞きしますと、「イメージと違っていた」「こんな体験は初めて」「瞬時に体が柔軟になった」「頭の前側、前頭葉が緩んだ感覚があった」「日々の生活でゆっくりと自分に向き合う時間がなかった」など、ご自身の内側を言語化してくださったことがとても大きな励みになりました。
ありがとうございました!!

特別体験レッスンは年内まで開催しております。
ビビッときたら、ぜひご連絡くださいませ。

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