マインドフル・リスニングを試してみた

先日、にこフルの中村さんにマインドフルネスについて色々とお話を聞かせてもらうことができて、コーチングしてるメンバーにもメタ認知の重要性などを話しつつ、中村さんのスクー講義も見てもらいました。

そして、手始めに、マインドフル・リスニングを試しました。

コーチの自分は見守り役で、話し手が一人に対して、聴き手は二人。
話し手は3分間、過去のコーチング内容をふりかえって思うがままに話してもらう。
聴き