数十分でも数分でも自分にやさしくなる時間を　オンラインマインドフルネスをやってみた

おはようございます！

ストレスなのか疲れなのか。何も異常はないのになんだか元気が出ないときってありますよね。調子を整えるためのセルフケアとして、私が取り入れているのがマインドフルネス。近年ずいぶん注目されてるアレです。（続きはこちら♪）