【Vol.68】「口グセシート」を作る
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具体的アクション
・「口グセシート」を作る
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『習慣が10割』より、
「言語習慣」を変えるためにおすすめなのが、「決め言葉」を作ることです。
どんな言葉を口に出すかを決めておけば、瞬時に出力できます。
「はい、やってみます！」、「チャンス！」、「ラッキー」、「私の出番だ！」など、自分が元気のでる仕事ならなんでも構いません。
決め言葉を作るためにおすすめなのが、「口グセシート」です。朝起きた時にはまずこの言葉、仕事を始める前にはこの言葉、帰宅したらこの言葉、寝る前にはこの言葉、など、1日の中の様々な場面を想定して、「どんな言葉を口に出すか」を紙に書き出します。
こうして使う言葉を決めて、実際に言葉に出すことで、脳はどんどんプラスの方向に洗脳されるとのこと。
→「口グセシート」を作る
起床 ：『さぁ、今日も楽しもう！』
仕事前：『1分1秒を無駄にしない！全集中！！！』
ピンチ：『ワクワクすっぞ！（孫悟空）』
帰宅 ：『さぁ、家族と全力で遊ぶぞ！』
就寝 ：『今日も最高の1日だった！』
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