私はつまらない人間だ。と思ってしまうアダルトチルドレン

こんにちは。
心理カウンセラーのいちこです。

アダルトチルドレンの皆さんの中には、
自分がつまらない人間だ。と思っている人が多いように感じます。

私もそうでした。
そもそも、自分が楽しい！と思える活動をしていないから、楽しい話が出来ない。
話題がない。趣味もない。
話をにこにこした愛想笑いで合わせることしかできない。。。

相手の顔色を伺って話をなんとなく合わせるのは上手。な気がする。

でも、どっと疲れる。
人と親しくなりたいのに、距離感がつかめない。
心はいつもどこか孤独感。

そんなことありませんか。
でもね、それはあなたのせいではなくて、
育った環境によるものだったりします。

幼少期に大人の顔色を見てずっと過ごしてきたりしてたり、
自分の気持ちを大事にする習慣は身に付かなかった。子ども時代、選べなかった環境でつちかった習慣が原因だったりします。

ですので、
あなたは悪くないし、
そして、あなたがつまらない人間ということも、決してありません。

そんな定義を、自分にしないであげてくださいね。心からそう思います。

つまらない人間だって悩んでいる人は、
むしろ中身が伴っている人じゃないかな。
と思います。

自分に対するマイナスなイメージがあったら、もしかしたら、逆かも？って疑ってみてもいいかもしれないですね。

そして、究極なんですけど、
つまらなくたっていいんですよ。    
へ？元も子もない。ってなりますよね。
つまらなくてもいいなー。ってなれたら、
安心しませんか。

そもそも、
他人から見た自分って一定じゃないんです。
つまらないって思われる日もあるし、
面白いと思われる日もある。

この部分つまらないなと思われることもあるし、この部分面白いなと思われることもある。

その人自身がまるまるつまらない。ってことはない。その日、そのとき、その人の一部分。
つまらないなって感じる、感じられることがある。そして究極どっちでもいい。

人って流動的ですからね。
人の気持ちや感情って、水のように流れていくんです。
だから、嫌われたり好かれたりもする。

私も人のことを勝手に嫌ってみたり
好いたりする。自由なんです。

あなたの心に自由を許してあげてくださいね。