水滞

突然ですが水滞って知ってますか！
文字の通り、身体の中で水が滞り上手く循環しない事を指します

花里はめちゃくちゃ水滞体質！
余計な水が身体中に溜まって溜まってしゃーないのです
ガキの頃から腹筋をする度にお腹がチャポチャポ言うのがすっごく恥ずかしくて大嫌いでした汗(物理〜)
気圧の変化もモロに受ける
慢性鼻炎、冷え・浮腫、頭痛に倦怠感に胃腸の弱さ
一見関連性のないありとあらゆる不調が水滞に収束するのです！最悪ー

そんな水滞を避けるには
①水の飲み過ぎを避ける
②日頃から汗をかくような習慣(運動や湯船に浸かる事)を心掛ける
③ウリ科の野菜や豆類を食べる
④体が冷えないようにする
等が有効だそう
すみません！めちゃくちゃkracieの記事の受け売りっす
そもそも水を取りすぎないこと、少しでも水を排出する身体の仕組みを整える事が大切なんですね
花里も冬になってから身体の調子があまり良くない日が続いているので、これらに気をつけいきいきと冬を過ごしたいな〜と思いますよ
ありがとうkracie、ありがとう五苓散…泣