健康：認知症について学ぼう
認知症についてどれくらい知っていますか？
今日は、認知症についてお話します。
ナース佐藤です。
認知症とは、
脳の機能の低下により、
一人では日常生活が難しくなる状態
のことをいいます。
「まだまだ、認知症なんて先のこと」
「対策しなくて大丈夫」
なんて思っている人が多いかもしれません。
しかし、若年性認知症など
働き盛りから発症する場合もあるので
他人事ではいられない側面もありますよ。
認知症になって困ることは
どんなことでしょうか？
・お金の管理ができない
・事故（交通事故や火事）の危険が高まる
・日常生活が送れなくなる（食事・排泄・睡眠）
・薬の飲み忘れによる症状悪化
などなど
たくさんの問題が起こります。
100％予防はできませんが、
リスクを減らすことはできます。
認知症予防のために
今できることは……
・適度な運動
・自分の体に合ったバランスの良い食事
・社会的活動（趣味や地域の交流を通じて孤立を防ぐ）
・脳の活性化（読書やパズルなどで認知機能を刺激）
・慢性疾患の管理（高血圧や糖尿病の管理など）
などです。
いかがでしょうか？
認知症対策、実践していますか？？
認知症になったあとでは
できないことがたくさんあり、
家族を困らせてしまうことがあります。
認知症になる前に
行っておくべき
事務的な対策については
また別の機会でお伝えしますね。
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