鏡の中の自分

今は　スマホ　ビデオカメラ　と自分の姿　走りを手軽に撮ってみることができる

鏡の中の自分　を　簡単に見ることができる

自分が中学の時　まだビデオカメラで自分の走りを見るなんて　すごく珍しいことだった

そんな時代でも　一度だけ　自分の走りを見たことがある
その走りは無様だった
市大会の様子を　顧問が撮ったのだ
たった一回しか見ていないのに　そのフォームの酷さが目に焼き付いている
自分の頭の中の走りとは　まったく違うことにショックを受けた

その走りは　スピードに耐えきれず　上体が反ってしまっていた
タイムは　市の上位に入るのに
あんな無様な姿を　ひどい走りをみんなに見せていることに　ものすごく恥ずかしさを持った

そこから　当時　体幹トレーニングなどというものがなかったので　ひたすら腹筋背筋を行った
くる日もくる日も毎日行っていた

自分の頭の中の理想のフォーム　と　現実との違い

これは必ず起こるもの
今は　誰でもたやすく　それを見ることができる
定期的に　客観的に　自分の走りを録画し　見ると良い
そこから　走りを見る目も養われる
そして　そこから適切な練習も生まれる

顧問となり　自分も競技者の走りを撮り
コマ送り　や　静止画に起こして　フォームや力の方向の確認を　競技者とともにしている

そうしていくことで　感覚が養われ　互いの成長につながる

マイナス部分だけを見るのではなく
プラス部分　それを見て　生かすことも大切だ

今　見ているそのスマホ　役に立ちます
走りの振り返りに使ってみてください