【１０週目】八重樫東さんと戦うためのトレーニング
ボクシングは本当に奥が深いと思う一週間でした。
「打たせず打つ」は相手も考えて実行しようとしてくる。かといってお見合いばかりでは先手を取られかねない。想像以上に駆け引きが必要で頭脳が求められる競技だと思った。
【参考動画】
・八重樫東式 筋トレ(腹筋編)たった３分半でバッキバキの腹筋に！週３回やれば効果抜群！
→https://youtu.be/4KPi1d2HO4s
・八重樫東式 筋トレ（上半身編）３分半だけどしっかり効く！腕や胸の筋肉がパンパンに！
→https://youtu.be/aftA4o5UnfA
・八重樫東式 筋トレ（下半身編）５分で筋肉量増加で代謝アップ！ダイエット効果抜群
→https://youtu.be/72LlnZkXIpA
・目線カメラでスパーリング体感【3分スパーリング】
→https://youtu.be/GTWxbi4UrzI
・【元プロボクサーが教える】これ1つでパンチを避けれる、前進を止めれる、相手を追える！ボクシングミットを打てる店 tomitt トミット
→https://youtu.be/LIF9iL8HGZc