退院２日目・行きたかった所に行けた

６時前に目が覚めたら「あと50分で雨が降り始めます」と天気アプリ。
とび起きて洗顔もせずに(曇ってるんだから日焼けしないでしょ！？)、準備運動無しで、しかも杖忘れてウォーキングに出かける。
いつものお散歩時間に近い時間だからワン友さんに会わないかなって思いながら、今朝はミディアムコース。
途中でポツポツ降り始めてきたけど、やっぱり駆け足はまだできなさそう。
それでも昨日よりは速度を早めて帰宅。
ガクのフンフンが無ければ３０分で帰って来れるコースだったとは驚きだった。
それからリハビリ筋トレ。汗だくになってから、気持ちよく洗顔→化粧。
そして朝ごはん。
とにかくトーストが嬉しい。

今日は「退院したら真っ先に行きたい所」の２ヶ所に行く日。

①ヘアカット。「来られるのはもっとあとだと思ってました」とお兄ちゃん。入院で２ヶ月以上来れないからベリベリショートにしてって言った時より「今日の方が短いかもです」だって。あー、スッキリした。週に２回しかシャワーできなくてもドライシャンプーで凌げたのは、この短さとカットのお上手さのお陰でした。
「次回は自転車で来まーす」

②整骨院トミーの所。
分かってたことだったけど、これほど？？ってぐらい、腰椎が（涙）
約２週間に１回のペースで行ってる時でも股関節機能不全の影響でかわいそうなことになってた腰椎。
リハビリでアホほど集中的に、しかも左ばっかり臀筋群使いまくってるんだから、そりゃ腰椎は歪むよね。ついでに仙腸関節も…
けど予想以上だった。
いつものコリコリ感が今日は
「ガキゴキゴォリゴリ」
そして胸腰筋膜も…
この胸腰筋膜の不調はPTにも訴えてたのに、無視されてました。
トミーは私が訴える前に「あ、胸腰筋膜も…」って(嬉)
帰りは腰とお尻に「風船付いてる？」っぐらい軽くなった。
まだまだ左右均等なトレーニングにはならず左臀筋群の集中トレーニングなので、股関節を入れ替えたとは言え、ずーっとよろしくお願いします。

車移動だったけど、用事２件こなせました。
よかった。
生活体力を取り戻すぞ〜〜

ヘッダーの写真は、お散歩コースの中の公園。まだ暑いのに、葉っぱがたくさん落ちてた。枯葉の上をサクサク歩くのが好き。