ささまる丨大切な人たちの健康を守るひと

”自分の健康を基点に大切な人たちの健康を守ること”をテーマに、会社経営、事業づくり、二…

ささまる丨大切な人たちの健康を守るひと

”自分の健康を基点に大切な人たちの健康を守ること”をテーマに、会社経営、事業づくり、二児のママを頑張っています💪 2023年は会社と自分の完全独立に向けて奮闘中！

料理は苦手、外食中心。心の元気が足りない女の子に捧げたい自炊のレッスン。

こんにちは！自炊のサブスクHIMARIを運営しているささまるです。久しぶりのnoteです。ここ最近の私はというと…HIMARIでの自炊のサブスクの仕事に加え、食事の食べ方や体の歪みを治すセルフケアを教える先生のお仕事をしています。 ちょっと、ここ最近の想いから綴らせてください✍️ かれこれ、自炊を仕事にしてから丸3年が経ちました。 実は、ここ1年近く…とても心苦しく感じていることがありました。 自炊を仕事にし始めた、当初の私は本当に忙しくて、とにかく時短、簡単、効率、を

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    • わたしが人生で一番最初にもらったプレゼントは誕生日💐

      おはようございます。ささまるです！ 自炊のサブスク運営や、ママのキャリアコンサル、ビジネスコーチ、腸活アドバイザー講師、お味噌汁インフルエンサー、食と体のセルフケアの先生、などいろんな肩書を持つ日本人です。 私は、35年前の今日お母さんから生まれてきました。そうつまり、今日は誕生日なのです。36歳になったんです！私、本当におめでとう💛 10代〜20代くらいの私といえば、やれ「お誕生日が土日や祝日だったら、学校のお友達にお祝いしてもらえないから嫌だ」とか「お誕生日に彼氏がい

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      • 【＃ママのキャリアデザイン】自分の身を削るママを一人でも減らし、理想の暮らしやキャリアを叶えるママを増やす🔥

        わたしは元々、サラリーマン時代に女性へのキャリアコーチングやキャリアアドバイスを生業とし累計1,000人以上の女性のキャリアに向き合ってきました。自分自身がママになり、キャリアと理想の生き方にとても悩み苦しんだ経験から、同じように苦しむママたちを一人でも減らしたいと思い、ママのキャリアに向き合う機会を作ることにしました。 ママになってこんなふうに悩んだことはないですか？ ママになってから、とにかく1日があっというま。 本当はゆっくり考えたい、本当はちょっと立ち止まりたい…

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        • ”自分”に生まれたからには、最大限”自分”を活かしきる人生に

          2024年を目前に、1年で一番忙しい12月を迎えた。 わたしには”時間もちになる”という目標があり、この1年は忙しさをうまく調整しながら、経営者として、２児の母として、妻として、一人の女性として満足のいく時間の使い方ができたと思っている。 それが突如、12月の中旬にガタッと崩れてしまった。 いいや、崩れる前兆は少し前から見えていたのだけど。 わたしは、10月から「今が一番楽しい！」と言えるママを増やす活動として＃ママのキャリアデザイン コンサルというコンサルサービスを開

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          自炊スクールHIMARI🍳 LP作りました

          こんにちは！自炊のオンラインスクールHIMARIを運営するささまる（佐々木悠里子）です。 リリースして1年半、やっとLPできました🎉 わたしの創業した自炊スクールHIMARIはサービスリリースから1年半が経過。起業してから1年後には72%が廃業すると言われているこの厳しい世界で•••経営もよくわかっていない一般人がよくここまで続けてこられたなぁ、と自分を少しだけ褒めてあげたい気持ちです。 ですが、紛れもなく続けてこられたことには理由があります。 あげればキリがないほど

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          36時間で先行予約50個が完売！毎日飲みたくなってしまうお味噌汁とは？

          自炊のオンラインスクールHIMARIを運営しているささまるです。 わたしは、年間100名以上のスクール生の食事（献立やレシピ）や心身の健康をサポートしています。スクール生の食事をサポートをしようと思った根本的な背景に、自分自身が”便秘”で30年悩んでいたという過去があります。 この”便秘”。 もう仕方ないと半ばあきらめていたのですが、見て見ぬふりができない出来事がありました。それは”妊娠によるホルモンバランスの乱れで便秘が更に悪化した”ということです！ しかも、出産のあと

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          【ママのためのキャリアデザインコンサル始動🔥】今が一番楽しい！と言えるママを増やす！

          みなさんこんにちは😌 今日はいよいよ…先日twitterで呟いたアレについて内容をオープンにしようと思います。1,800文字程度のやや長めなテキストですが、大事な話なので是非最後まで読んでいただけると嬉しいです✨ わたしがずっと願っていたママとしての働き方 「働くママ」に憧れて新卒の会社に入り、実際に”働くママ”のリアルを目の当たりにして「こんなにも大変なのか…」とショックを受けたあの日から…わたしはこんな生活が理想でした。 それが、本当に叶ってきている。 理想の生活

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          創業2年目にしてようやく形だけでなく心が社長になった話。

          創業1年目は、とにかく「今の自分にできること」に必死に取り組んでいて、目が回るほどの忙しさがあった。自分の作った事業なんだから、チームメンバーの誰よりも働かなきゃ…という想いが強かった。 でも。そもそもわたしが起業をしたかったのはお金持ちではなく「時間持ち」になりたかったから。 こどもとの時間、夫婦の時間、勉強の時間、ひとりになる時間、仕事の時間、どの時間も十分に確保したかった。 しかし、直面したのは「ある程度お金がないと、時間はもてない」ということだった。なので創業1年

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          子育てしている気になっていた自分に気がついた話

          この件で涙を流すのは、最後にしよう・・・ そんな気持ちでここに想いを綴ります。 私は2児のママでもうすぐ4歳になる男の子がいる。 ママになったら子どもとたくさん関わってあげられるママになろう…と息子がお腹に来てくれる前から…いや、むしろ結婚する前からずっと心に決めてた。 なぜかというと、私は両親が共働きで忙しくておうちにお母さんがいる家庭がずっと羨ましかったから。だからそんなお母さんになることに憧れがあった。 時を経て、起業して子どもとたくさんの時間を過ごせるママになっ

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          「食育」だなんて、難しいこと考えずに😌

          実はわたし、２年ほど前にTikTokで息子がお味噌汁を食べる動画を配信してました👦 その時。 わりと進んでお野菜をあれこれ食べる息子を見て・・・「すばらしい食育ですね！」なんて言われたことがありました・・・！ その時あまり食育は意識していなかったのですが、改めて食育について学ぶ中で我が家のどんなことが「食育」になっていたのか考えてみたんです・・・。 一般的に食育は、 「子どもたちが一生涯にわたって健やかに生きていくことができるよう、 その基礎をつくるために行われるもので

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          前向きな「立ち止まり」をのぞむあなたへ

          こんなことしている場合じゃない。というときに、してしまうことこそ ”本当にやりたいこと” だとしたら、これだ・・ いま、わたしは明日のセミナーの資料作りに追われていて、急いで資料を仕上げなきゃいけない。子どもがちょうどお昼寝し始めたので、まずいまやるべきは資料づくりなはずなのに、このnoteを書かずにはいられなくなってしまった✍ とりとめもないnoteですが、なんだか気になって読みはじめてしまった方はご縁かもしれないので最後までお付き合いください💕 わたしはいま、仕事や

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          女性の人生は誰かの言いなりでいいのだろうか？私が感じたキャリアやライフステージへの疑問

          こんにちは！自炊のオンラインスクールHIMARI代表の佐々木悠里子（ささまる）です。 現在わたしは自炊のオンラインスクールHIMARIの代表として「応援アワード2022」に参加しています。本日投票4日目・・なんとTwitterのいいね数は37組中【第1位】となりました！ 引き続き残りの期間を熱い仲間たちと共に走りきります🔥 どうか応援よろしくお願いいたします！ 今日は私が自分で人生の手綱を握ろうと決めた「起業を決意した」きっかけをお話していこうと思います。 社会人４年

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          【応援アワード挑戦】女性が心身ともに健やかに活躍する社会を作るため、自炊をつづける大切さを伝えたい

          こんにちは！自炊のオンラインスクールHIMARI代表の佐々木悠里子（ささまる）です。日曜日の清々しい晴天のなか、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ いつもの私なら、子どもたちとのんびりしたり、畑に遊びに行ったりしている時間ですが、今日の私はとにかくアドレナリンが出まくり、強い使命感に燃えています。それは、今日から私の新たな挑戦が始あまるからです。 「応援アワード2022」の一次選考に通過し、二次選考へと進みます！！ 私には、応援したい人たちがいます。心身の揺らぎと向き合い

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          【アーカイブ】HIMARIコンテンツマーケお披露目会

          この度は、腸活サロン”HIMARI”のコンテンツマーケティングにご興味を持ってくださりありがとうございます。 本イベントでは、SHElikesのブランディングコースで作成をしたブランドを、届けたい相手に届けるためのマーケティング戦略について、実際のHIMARIの例を元にお話しております！ コンテンツマーケティングコースと併用して、本イベントのアーカイブ視聴、オリジナルワークシートを活用して頂くのをおすすめします✍ 以下の有料コンテンツにて、 ■イベントのアーカイブ視聴（

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          ことしだけは「数字」を捨てて、大切なひとを大切にすることに集中する自分になる

          「ことしはどんな自分になりたい？」 そう問われて、改めて「そうだよね・・・自分次第でいくらでもなりたい自分になれるんだよな。」とハッとした。 たぶん、ここで大事なのは「自分次第で」の部分。自分がなにを意識してなりたい自分に向かっていくのか、一年のはじめの月に明確にしておこうとおもう。 ちょっとだけ過去を振り返ってみる。 わたしは、新卒の会社で生命保険の営業をしていた。新卒で入社した同期は100名ちょっといたのだけど、1年で同期は30名になった。 「ママになっても働ける環

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          書くことをはじめたら、書くことを続けたくなった３つの理由

          『書く習慣』の著者、ゆぴさんの「2022年がハッピーなる！新年書くチャレンジ」に参加して9日目。昨年はひとつも書くことが出来なかったnoteを、もう9日間も続けている。 わたしはずっと勘違いしてた。 「書く」ことができるひとは「得意だから書く」のではなく「書いたから得意になった」のかもしれない。9日間「書く」ことを続けてみて、そんなあたりまえのような真実に気付かせてもらえた。 そして、たった9日間で「書く」ことを続けたいと思うようになった。続けることで、わたしにとって人生

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