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久し振りの投稿です。noteを更新していない間、実は"鬱病"と診断されまして、今も療養を続けております。ただここ最近、少しずつ良くなってきたように思い、更新を再開したいと考えております。まずは過去の文章から少しずつ、気負いせずマイペースにやっていきます

充電中・・・しばらく新しい記事の更新はないかも。まぁ気長にね

ダイエット論10：多少の脂肪があっても「太っているように見せない」事が重要

筋トレのコツ47：血管を労るための「運動時の呼吸」

ダイエット論9：どうすれば「ダイエットのループ」から抜け出せるのか？

筋トレのコツ46：「オーバーユース」を防ぐには？