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ずっと走っていたかったのに精神障害になって外に出れなくなった

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2023年3月の記事一覧

これが精神障害から回復していくときのジレンマ

調子が良くなるにつれて色んなことに気が散って一つのことに集中できないもどかしさを感じる。 強迫性障害になる以前はそんな自分の傾向に気付いてすらいなかったけれど。 未だに自分にちょうどいいペースが分からずにいる。 良くなり始めてもう一つ感じていることがある。 あれだけ元の状態に戻りたい、以前のように元気になりたい、と切望していたにもかかわらず、いざ回復を実感し始めて、再び元の生活が見え始めると、精神的に大丈夫じゃないときには考えることが免除されていた気がする色々なことに、ま

敢えて文章にすることで最悪な感情に対処する

強迫性障害になってから、私の頭の中の悩みのサイズは、それまでの何ともなかった時と比べて何倍にも大きくなった。 ”普通に”生活するために、日常生活で考えなければいけないことや、耐えなければいけないこと、乗り越えなければいけないことがすごく増えた。 ”それまでの”生活でも、悩むことや落ち込むことはあったけれど、その苦悩と向き合わなくても、”普通に”生活することはできていた。 日常生活のために、対処しなければいけないこと(汚れてしまった感覚がどうしても拭えない場所があるとき、