さりげなく

就労移行支援事業所を経て放課後等デイサービスで働いています。

さりげなく

就労移行支援事業所を経て放課後等デイサービスで働いています。

継続と再開

以前、こんな記事を書きました。 https://note.com/sarigenai/n/nbc0f3d664317 続けることも大切。 だけど、途切れてしまった時に再び始めるのはもっと大切！ 自分と向き合うために。 いつか、また苦しむときが来たときに見直すために。 もし、今生きづらさを感じている人が何かの縁でこのページにきたとき、何かのヒントになれば。 そういう思いで、書きます。 ここに、僕のnote生活の再開を宣言する！

さりげなく

    • 気持ちにゆとりがない時のサイン

      今夜は飲み会なので、早めの更新です。 最近、精神的に余裕がなくなっている時のサインみたいなものを発見しました。 それは、部屋です。 部屋の散らかり具合と気持ちの余裕度が反比例しているように感じるのです。 ・一度使ったものは元の位置に戻す。 ・乾燥させた衣類はすぐに畳んでタンスにしまう。 ・床に物を置かない。 こういったことができなくなっている時、それすなわち精神面での余裕がないなと。 逆に言えば、部屋が綺麗だったら気持ちにゆとりが持てるのではないか？ 過去のnote

      さりげなく

      • 佐賀の山奥で開かれた「MOBILE SPOT」とはどんなイベントなのか？

        2019年4月14日。 冷たい雨降る日曜日。 佐賀県は大和町の山奥にひっそりと佇む木造の廃校。 今日の舞台は雰囲気プンプンなこの場所。 あいにくの雨で最悪のグラウンドコンディションだったにも関わらず、親子連れやカップルなど多くのギャラリーが訪れていた。 以下、EDITORS SAGAの記事より引用 "MOBILE SPOTとは？" アンテナを張って生きている人達へ 面白い事を携帯するように持ち運びながら、 地面に転がした磁石のようにアンテナマン達を巻き込んで

        さりげなく

        • 毎日noteを途切れさせてしまった！〜けど本当に大切なのは...〜

          こんばんは。 昨日、仕事から帰ってきていつものように風呂に入り、晩飯を食べ、洗濯をし、その合間にnoteの仮題と大まかなフレーズを打ち込んだ下書きを用意しました 洗濯が終わるのを待つ間にnoteを完成させようと思ったのですが、少し横になろうとしたのが間違いでした。 布団に入り、スマホを開き、LINEを返したりSNSを巡回し、noteアプリを開... ....ハッ！！ 気がついて時計を見るとAM2:32。 そのまま寝入ってしまいました！ すぐに2階の自室から1階の脱衣

          さりげなく

          交通事故には気をつけましょう

          車で帰る途中、下のイラストのような場面に出くわした。 教習所で見るビデオに出てくるシチュエーションそのまま。 60m手前くらいから、右側の広場で車道に向かって転がるボールを追いかける人の姿が見えたので、ブレーキを踏む準備はしていた。 いよいよ追いつけなさそうだったので、減速、停止。 対向車線は車なし。 ボールは車道へ。 頭を下げながらボールを取りに向かう男性。 てか大人かよ。 もちろん事故には至らなかったが、もしスマホ運転でもしてたらどうなってたかなーと思うと、運転意識に

          さりげなく

          交通事故には気をつけましょう

          さりげなく

          病院の前で見かけた3人のおじさんに人生の幸福を見た

          今日は、トラックの助手席に乗って 配送補助のバイト。 半分くらいの時間は移動になるので、割と楽だ。 今回も順調に配送先を回り、会社近くまで戻ってきた。 ラストの現場は病院だった。 ダンボール1つしか荷物がなかったので、社員さんに「トラックに乗ってて」と言われ、車内で待つことに。 トラックの目の前にふと目をやると、3人のおじさんがいた。 1人はパジャマ姿で車椅子に乗っていて、彼の前に2人のおじさんが立ってる。 声は聞こえないが、立ってるおじさんの1人はクシャクシャの笑顔で、

          さりげなく

          病院の前で見かけた3人のおじさんに人生の幸福を見た

          さりげなく

          イライラのコントロール

          このストレス社会、日常生活でイライラすることありますよね？ 僕はあまり他人にイライラはしないのですが、自分に凄くイライラしてしまいます。 例えば、急いで外出しなくてはいけない朝、家の鍵をいつもの場所に置かなかったためにあちこち探す羽目になった時。 昨晩の自分に「何をしてんねん！」と怒り、頭がカーッとなります。 そして、バックを放り投げ、ドタバタと家中を探し回り、それでも見つからず、またイライラして... 自分でも悪い癖だとは思うのですが、どうしても止められません。 が、

          さりげなく

          イライラのコントロール

          さりげなく

          えらてんさんの「しょぼい起業で生きていく」を買った

          久しぶりにAmazonで本を注文した。 一冊は、今Twitter・Youtube界隈で有名な「しょぼい起業で生きていく / えらいてんちょう」 もう一冊はデザイン系書物の入門書、デザイナーなは恐らく誰もが目にしたことあるであろう岡村優太さんの表紙が目印の「なるほどデザイン / 筒井美希」 本当は読了して感想文を書きたかったが、今夜届いたばかりなので今週中に読み終えて感想書きます。 以上(体調悪いので、中身ない！笑) #毎日note #読書 #えらてん #しょぼい起業で生

          さりげなく

          えらてんさんの「しょぼい起業で生きていく」を買った

          さりげなく

          令和はこんなMV(ミュージックビデオ)が流行る！

          4月7日放送のNHKの音楽番組「シブヤノオト」で紹介された現役大学生アーティストのMom https://twitter.com/nhk_oto/status/1114548078315364352?s=21 https://youtu.be/zmnlTM3vFLo 日本語ラップのような、ポップスのような、絶妙なバランス感。 現行シティポップの「オシャレ感」もありつつ、アップテンポになりすぎないノリの良さは、令和を待たずしてバズる予感。 中でも気になったのがMV。 「

          さりげなく

          令和はこんなMV(ミュージックビデオ)が流行る！

          さりげなく

          懐かしさという刺激

          投票に行ってきました。 去年まで県外で一人暮らしをしながら大学に通っていたため、居住地から不在者投票。 地元の小学校での投票は初めてでした。 母校に訪れたのは15.6年ぶりでしょうか。 歩いて20分ほどの通学路は全く変わっていません。 僕たちが通っていた頃よりも児童数が増え、中庭には見知らぬ建物が増築されていました。 当時人気の遊び場だった大きな滑り台は撤去されていました。 投票所の体育館は当時よりも狭く感じました。 校庭に植えられた自慢のメタセコイアの木は、今見ても高々

          さりげなく

          懐かしさという刺激

          さりげなく

          ランニングに支えられた命〜喘息になりました〜

          4日前から喉に痛みがあり、昨晩は急な咳き込みと胸の痛みに起きてしまいました。 こりゃただの風邪じゃないなと思い、今朝早くに呼吸器科にて検査。 診断結果は喘息。 呼気中のNO(一酸化窒素)濃度を計測し、37ppb以上であれば喘息と診断されます。 結果は74ppb!! 花粉症等の影響で数値が2割ほど増すことがあるとのことでしたが、それでも60ppb近くあることになります。 祖母の隔世遺伝で幼少期から軽い喘息があり、よく気管支炎になってました。 中学生になり、陸上競技を始めてか

          さりげなく

          ランニングに支えられた命〜喘息になりました〜

          さりげなく

          ストレッチしてますか？

          こんばんは。 突然ですが、みなさんストレッチってしてますか？ 多分、日常的にやってる人は少ないと思います。 今日言いたいのは、 ストレッチは是非とも毎日の習慣にした方が良い！ このnoteのように！ ということです。 普段からスマホやPCをよく使う現代人にとって、肩こりや腰痛は日常茶飯事。 それを少しでも改善してくれるのがストレッチです。 全く運動をしない人にとっては、軽い運動にもなるので、疲れた心身をリフレッシュしてくれる効果も期待されます 身体が痛いからといって、す

          さりげなく

          ストレッチしてますか？

          さりげなく

          「自分を許す」ということ

          こんばんは。 今日も書きます毎日note。 今回は「自分を許す」ということについて考えをまとめたいと思います。 いきなりですが、僕は完璧主義者です。 それも、悪い方の。笑 どういうことかというと、例えば何かを作る際、出来るだけ完成度の高いものを求めるあまり、「あーでもないこーでもない」と考え過ぎて、作成に取りかかるまでに時間がかかったり、最悪の場合取りかかる前や途中で諦めてしまうことがあります。 この時、胸の内では 「中途半端なものを作るくらいなら初めからやらない

          さりげなく

          「自分を許す」ということ

          さりげなく

          書けないなら、描けばいいじゃない

          昨日からやけに喉が痛い。 現場仕事で倉庫にいたので、ハウスダストにでもやられたか... 熱はないので休むほど怠くはないが、喉が痛いと、何のやる気も出ない。 今日は早めの帰宅だったので、帰ってきて速攻シャワーを浴びて寝た。 「noteかかなきゃ！」少し寝て起きて、まずnoteのことを思い出した！ 基本的に書きたいことがあれば、休み時間にでもそれについて考えたり調べたりする。 昨日のnoteにも書いたように、他の人のnoteを見て勉強することも。 しかし、今日はそれすらやる

          さりげなく

          書けないなら、描けばいいじゃない

          さりげなく

          やべ〜勢いですぐに立ち止まる〜生みの苦しみを知れ〜

          毎日note更新を決意して4日目。 今日を乗り切れば、ひとまず3日坊主は免れる。 とりあえずアプリを開いて書き始めてます。(よかったよかった👏) とはいえ、書くネタがない。 書きたいことはあることはあるのだが、文章にするほど深く考えていない。 最初の3回は、新しいことを始めた勢いと高揚感で一気に書けた。 ここからは勢いだけでは書けない。note執筆を習慣化するための最初の壁にぶつかった。 けど、大事なのはこれからだぜ「さて、どうしようか」と考えながら昼休みにタイムライン

          さりげなく

          やべ〜勢いですぐに立ち止まる〜生みの苦しみを知れ〜

          さりげなく

          ポップスはパクリなしには進化しえない〜シティ・ポップの継承〜

          実家で要らなくなった本やCDを整理していると、山下達郎、荒井由実、杏里のアルバムが出てきた。いずれも「シティ・ポップ」で知られるアーティスト。 2.3曲は知ってるものが収録されているが、３枚ともほとんどの曲名やアルバム名は知らない、91年のものだった。(僕が生まれる1年前) そこまで古いものではないが、「掘り出し物だ」と思い、部屋のコンポで聴いてみた。 左から順に NEUTRAL / 杏里 ARTISAN / 山下達郎 DAWN PURPLE / 松任谷由実 普段から

          さりげなく

          ポップスはパクリなしには進化しえない〜シティ・ポップの継承〜

          さりげなく