魔法の姿勢

　先日の自彊術（じきょうじゅつ）のとき、参加者のお一人が、 「背筋を伸ばすだけでも気持ちが調うわ。」 と言われました。そして周りのみんなも、うんうん！とうなずき合って姿勢を正しました。 　自彊術では、座り方・立ち方をとても大切にしています。きちんと座り、立つ姿勢をとった上で、３１の動作を行います。しかしそれがなかなか難しいのです。背筋を伸ばして座っているつもりでも、先生の手で補正されると骨盤がぐっ！と立ち、自分の背骨はこんなに伸びるのか！？と驚きます。立って行う体操の動作の