直近の近況

ここのところ、寝ても寝ても、ものすごく眠いです…
わたしの場合、お天気や気圧も、関係してそうです

あと、散歩や出掛けることを出来ていないので、お日様を浴びないし、運動不足なのもあります
今は、とにかく、ひとしきり寝てみています

あと、食べることについて
⚪18時以降に食事すると、胃が重くなる
⚪夕方、炭水化物や、自分にとって消化しにくいもの(甘いもの、辛いもの、カフェイン等刺激の強いもの)を食べると気持ちが悪くなって寝付きにくい
⚪お腹がすいていないのに食べると、ぜんぶの調子がしんどく  なる

「なにを、頂くのか」
「何時、頂くのか」

都度都度、見直してみています

昨晩は、味噌汁のみでした
わたしは、ついつい冷蔵庫や家にあるもので適当に済ませてしまうのですが
「ここに、さつまいも、の甘さじゃなく、かぼちゃがええんよなぁ」と囁いてきました
それも、お腹がすいていたのでド直球で
(でもなぁ…かぼちゃ、時期的に貴重やしなぁ)と、違うものを選ぼうとしたり、かぼちゃを止めようとしたり、しましたが
やはり、ここは、かぼちゃにしてみたら！
しゅるしゅるしゅる～っ、身体にも、心にも、浸透して、「これよ！これこれ！」となりました
それも、極々少量で、大満足！

めちゃめちゃ、おおよろこび！

「お腹が空いたら」というのも、肝だなぁと、体感、実感しました⚪

みなさんは、いかがですか？