57・58鞍目

57鞍目　
乗馬　ANB
ANBちゃん。今日も鐙あげでの正反動の練習と軽速歩の姿勢改善です。
　右駈歩がちょっと歩様がおかしかったです。先生からは跛行ほどではないからフォローしてあげなきゃいけないのに一緒になって乱れてしまっていると言われました。
　また、全体的に背部を使えるようにならないといけないことと身体を伸ばす意識を持つようにすることと助言されました。今は自分が見えているところ（前腕、腹筋など）しか使われていないようです。背中、膝の裏を使っていくようにする。それから今は色んな動作時に縮んでいるようです。たとえば駈歩出すとき、暴れたとき、そういうときにぎゅっと縮んでいるのを身体を伸ばして使う意識をしていくとよくなると言われました。

58鞍目
乗馬　NAG
外馬場で、姿勢改善に向けてレッスンしてもらいました。
　ポイントとしては下のようなところをアドバイスをうけました。
・背中から動かす。イメージ的には、自分の後ろに自分に指示を出す人がいるような感じ。後の人が動作をしてそれに従って自分の体が動く
・軽速歩で立つ時も膝を伸ばすのではなく背筋を伸ばした結果立つ感じ。
・常に肩甲骨を引いておく
・拳は、角度だけで指示を出す

レッスン後は前より良くなったけど、毎回意識しないと戻っちゃうから常に意識しておくように言われました。
また、馬場をやるならポーカーフェイスで乗れるようにならないとと。今は重い馬に乗っているときは重いんだろうなと分かるような乗り方をしているので、身体の力を抜いて乗れるようになっていきたいです。

ANBとか何もしなくても動く馬で今日やった姿勢を体に覚えさせて、NAGで確認…みたいな流れのほうがいいかもね、と言われました。