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乙（きのと）さん　運気予報

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【四柱推命】 乙（きのと）の7/29〜8/4の運勢

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こんばんわ〜沙羅です

全国各地で梅雨が明け、連日の酷暑が続いています。私は、水分補給を欠かさないように、お茶やコーヒーを水筒に入れて常に持ち歩いています。これが、暑さをしのぐための私の基本対策

アームカバーを着用して直接日に当たらないようにするだけでも、疲労感が大きく違いますので、皆さんもぜひ日焼け対策をしっかりと行ってくださいね。また、この時期は梅干しや緑茶など、アルカリ性の食品を取り入れて

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【四柱推命】乙（kinoto）さんの7/22〜7/28の運勢

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こんばんわ、沙羅です！

1週間、コロナに掛かっていました。人生で2度目のコロナです。今回は熱こそ上がりませんでしたが、その分、体が動くので、とにかくだるく、すべてにおいてやる気が起きない1週間でした。体重も2kgぐらい落ちたので、明日からまたトレーニングをして体力と筋力をつけたいと思います。

今、全国各地で流行っているようなので、こればかり運次第ですね！

今週のコラムですが、今週は｢睡眠と運

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【四柱推命】 乙（きのと）の 7/15〜 7/21の運勢

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こんばんわ、沙羅です

早速ですが、7月も半ばを迎えましたね。

【お〜い、お茶！】

今年は通常、炭酸水をたくさん飲むのですが、最近、暑くなってきたので今は緑茶を主に摂っています

自宅で茶葉を使って冷茶を作り、それを水筒や給水ボトルに入れて、約1リットル持ち歩いています

今年は下記のお茶をリピートしています。旅先で飲む際には、氷と水をコンビニで調達すれば簡単に準備できます。ペットボトルを購入

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【四柱推命】乙（きのと）さんの7/7〜7/14の運勢

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こんばんわ！沙羅です

いきなりですが、最近のわたしの食卓事情です

【冷や飯と梅干し】

最近は白米か玄米を前日に炊き、常温で冷ましておいて、翌朝や昼（お弁当用）に冷や飯を食べています。この冷や飯は、デンプンがレジスタントスターチに変わり、腸内環境を改善し、善玉菌の活性化に役立つそうです。

さらに、冷や飯は消化がゆっくり進むため、血糖値の急激な上昇を抑える効果もあります。一石二鳥ですね！

ま

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