自分を大切にする方法

おはようございます！saorinです☆
今回は私が日々暮らしていく中で、簡単に出来る
自分を大切にしている方法を紹介したいと思います♩
本当に簡単で誰でもすぐに出来るので是非やってみてください！

• 自分の心の声を聴く

• 自分の身体に話しかける　

この２つを意識してみてください！
具体的にどういうことかと言うと、
１つめの「自分の心の声を聴く」では自分がどうしたいかを大事にします。
他の人の意見や気持ちを優先するのではなく、
自分がどうしたいかで行動します。
例えば皆でランチに行くとします。「何を食べたい？」と聞かれたら
「なんでもいいよ」「皆は何が食べたい？」ではなく
「和食がいいな」「イタリアンが食べたい！」と自分の気持ちを
はっきりと口に出して伝えましょう。
とっても気持ちがいいですよ。

２つ目の「自分の身体に話しかける」では、
スキンケアやボディケアをする時などに話かけてみてください。
「今日も１日歩いてくれてありがとう」「肌がきれいになってきたね」など
自分を労わるように話しかけてみてください。
これも心の中で言うのではなく、口に出していうのがポイントです。
身体も元気になっていきますよ☆

ぜひやってみてください♡
一緒に自分らしさを大事に今日も過ごしていきましょう☀