こちらのnoteに興味を持っていただいて、 ありがとうございます。 まずは、 毎日ダイエットに励んでいる・・・ 過食がやめれずに苦しい・・・ 気持ちを溜め込んでいませんか？ １人で頑張っていませんか？ そんなあなたに 『よく頑張ってるね。苦しかったね。 でも大丈夫！』 そう言葉をかけてあげたい。 食べ物が溢れ、どこでも食べ物が手に入る 飽食の時代。 有難い反面、 過剰なカロリー摂取、 ストレスによる過食だけでなく 大量の添加物、農薬による 不調や病気など い
「ああ、もっと自分の時間がほしい！」 「もっと美容に時間もお金もかけたい…！」 「今日も家のことで1日が終わった…」 「もっとうまく時間使えないかな…」 「子どものとの時間もっと作りたいのに…」 こんな風に思うことありませんか？ お母さんってホント1日24Hじゃなりない ぐらい忙しいですよね？？！！ 子育て、仕事、家事、自分時間、 わたしがあと2人いればいいのに〜て 思うくらい(笑) 私自身現在、双子・5人を育てるママですが、 私はシングルマザーも経験しており
ママでも綺麗でいるためにも、内面から輝くためにも、仕事をうまくいくにも、人間として、成長するのはやっぱり『パートナーシップ』がほんとにほんとに「要」だね🩷
内面美も、ママが女性として輝くためにもやっぱりパートナーシップ 男女の関係ってめっちゃ大事になってくるなあ✨
こんにちは、Saoriです！ 内面美ってよく聞くけど、 内面美ってなに？ 実際どうやって磨いたらいいの？ て思う方も多いのでは？！ 内面美って “内側からくる美しさ” 心の状態が現れてることですよね。 それってどこからくるのかっていうと、 「自己受容」からきてるもの。 自分のことをしっかり 受け容れられるかどうか。 ありのままのあなたを。 これが出来ていないと いくら頑張って ダイエットしようが、 高い化粧品使ったり、 エステに行って綺麗にしようが、
みなさん、こんにちは！ 食べて痩せるって どんなイメージですか？ そもそも痩せるためには “食べたらいけない！”と思ってませんか？ 10代で過食症になり、 晩年ダイエッターだった 当時の私はそう思ってました。 痩せるには食事制限🚫 食べたら太る… 普通に食べてしまったから やばい、太る… 吐かなきゃ… こんな感じで 食べることが恐怖でした…。 当時は食事を楽しむことが 全くできてませんでした。 いま考えるだけでも 当時の自分はキツかっただろうなぁと 思います。
ついに第一弾となる！ 真の美を引き出す セルフコーチングノート モニターさん販売開始💓 こんにちは✨ Saoriです✨ 2024年はじめての投稿！ 気づけば新年明けて1ヵ月経ってた😂 みなさん2024年の目標は立ててますか❓ 私は今日のタイトルにある 2年ほど前から、いつか自分作の セルフコーチングノートを販売したいなあと 思ってて、去年のやりたいことリストに 2024年にノート出版する！ と書いてました！ 妊娠もあり、しばらくそこは ちゃんと手をつけられずでい
元摂食障害・ダイエッター 【産後太り知らずの双子4児ママがやらないこと】 4人のママだと言ったら 毎回めちゃくちゃ驚かれるほどの わたしがやらないこと、 それはこれ！！！ 早速結論！！ 『ダイエットをしない』！ まじでこれめっちゃ大事なの。 ？？？(´-ω-`)と思った人？！ 意味不明かもしれないけど、 巷に溢れている 食事制限、 糖質制限、 無理な運動など 〇〇ダイエットって言われるものは やりません！！！ 過去にやってたからこそわかるんです！ 食事制
こんにちは、SAORIです✨ 痩せたい！ もっと綺麗になりたい！ 女性にとっては、永遠のテーマですよね！ ダイエットしたい、 綺麗になりたいと思った思ったとき まずみなさんだったら何をしますか？ おそらく、 食事制限、糖質制限、 エクササイズはじめてみる などあらゆるダイエット法や 美容法に手を出すと思います！ いや、 当たり前でしょ！！！？ て思ってる方も多いかもですが、 実際ダイエットを繰り返し、 いつまで経ってもダイエット沼から 抜け出せない人がいるの
こんにちは、Saoriです✨ いまさらではありますが、 はじめましての方も 多いと思うので、 今日はわたしが摂食障害を公表したワケに ついて少しだけお話しさせてください。 私は現在双子を持つ、4児の母で 5人目妊娠中です。 シングルマザーも経験し、 3児でシングルマザーの時代には ミセスのコンテストでグランプリにも輝き、 ビューティマインドコンサルタントなどを させて頂き、 4人出産後も、有難いことに みなさんに4児のママとは驚かれるほどです(^^) ですが、そん
こんにちは、Saoriです。 みなさん“エモーショナルイーティング”て ご存知ですか？？ 過食気味だな。 ストレスが溜まったら食に走っちゃうな。 て方には知って欲しい言葉です。 エモーショナルイーティングとは？ エモーショナルイーティングとは 「疲れたから甘いものが欲しくなる」、 「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。 エモーショナルイーティングの場合は、 お腹の空き具合にかかわらず、 いつもよりたくさん食べてし
こんにちは。 ビューティライフコンサルタントのSaoriです。 食事制限をせずに 好きなものを食べて痩せる ！ 好きなだけ食べて痩せる！ ていう言葉結構耳にすることが、 多いかと思います！ 私もいつもそう言ってます！ だけど、そんな言葉を聞いて、 みなさんは、 デザートたくさん食べていいの？ インスタントや外食しまっくて大丈夫なの⁈ ラッキー✌️て思ってしまう人も中には いるかも？ but！！フツウに考えて 毎日ジャンクフード、お菓子ばかり食べて 健康的で綺麗
痩せたい！綺麗になりたい！ そう思う人はたくさんいますよね。 だけど。ずっとダイエットしてる、 いつまでも痩せれない人には、 特徴があります！ 意外と気づいていないがとっても多いんです。 その特徴6つをまとめてみました！ 1、体重ばかり気にしている 2、あらゆるダイエット法に手を出す 3、痩せれないことを飲み会、イベントなど 外部のせいにする 4、エステやジムに行けば痩せると思っている 5、食べ過ぎることをいつも自分に 都合の良い風に捉える
こんにちは✨ Saoriです✨ お久しぶりの投稿になってしまいました！ 私ごとではありますが、 有難いことに第5子を授かり、 ツワリでしばらく 何もできなかった状態でした😅 ツワリって本当に何人目でも キツいものですね🤮 ですが、やはり何人目でも かわいいし、命を授かることは 本当に奇跡で神秘的だなと感動します🥺 と言うことで、4児ママsaoriは さらにパワフルな5児ママになります😆💪 そんなわたしは、有難いことに いつも 「お母さんには見えない！！」 「4人
人は“思い込み”でつくられているから 綺麗になるにも、ダイエットも 間違った思い込み⇨“良い思い込み”に シフトできれば成功する✨
『本当の自分を探している方へ』 最近では「本当の自分を探す」「本当の人生を生きる」というフレーズをよく聞きますよね。 ですが、実は “『本当の自分』というのは無い”ていうこと。 本当の自分や偽りの自分は存在せず、 全てを含めて自分だと言うこと認めてあげることが何より大事
