私の朝の大事な時間
おはようございます
只今6時☀️
満月が明け、皆さんいかがお過ごしですか？
生後半年の愛しの坊やは
5時か6時に起きて
ご機嫌で遊んでくれるので
そこからは私の自分と向き合う時間🌿
ゆったりとした呼吸でヨガをして
自分の内側に意識を向けた後
ジャーナリングをすることで
より心や頭の中を整理します
時には朝にオンラインの講座を受けることも
右がジャーナルノート
この日何もしてなかった
何もできなかったと
ナイナイに思考が向きがちな私なので
アルアルに目を向けるためにも
息子の成長や出来事を
育児日記には書くようにしています
※ヨガ哲学でいうと
サントーシャ 足るを知る
少し前までは
夜間授乳で２時間毎に起きた末に
外が真っ暗闇で起きるこの時間が
頭がぼーっとして眠くて眠くて
本当に辛くて（笑）
最近やっと朝寝が習慣化してくれたおかげで
私の身体が休めるようになってからは
早朝の時間が好きになりました
ママになってから
一人の時間が少なくなったり
お仕事を思うように入れられなかったり
制限を感じることはもちろんあるけれど
その分自由や自分が満たされる方法を
本気で考えることができて
それが今の私に必要なことなんだろうな
ずっと生き急いでいた私に
『今この瞬間を大切にして』
という息子からのメッセージのギフト
なんだろうな
と思って受け取っています
お着替え途中ベビーマッサージをし
授乳しながらこの記事の続きを書いている私
時間の使い方が
どんどん上手になっていく（笑）
寝顔はいつ見ても可愛い
このまま一緒に寝て体力チャージ！
今日も１日楽しく過ごしたいと思います♥️
全国の子育て中のママたち
お仕事を頑張ってるパパたち
いつもお疲れ様です
そして、ありがとうございます
素敵な一日をお過ごしください💐
おやすみなさい🧸🌛