How to be happy

あなたにとって今日はどんな一日でしたか？
今日はついてない日でしたか?
何か嫌なことがありましたか?

夜眠る前に「今日は良い一日だった」と思う方法を、教えてもらったことがあります。

それは、「今日あった良いこと」を三つ書き出すことです。
偶然見た数字がゾロ目だった、前の人がレジの順番を譲ってくれた、空がキレイだった等、何でもいいです。

「終わり良ければ全て良し」といいます。
意味は少し違いますが、最後に良いことを思うと一日の良い締めくくりができそうです。

書き出さなくても、思うだけでもいいです。
良いことを思い浮かべて、素敵な眠りにつきましょう。

I wish you happiness and have a good dream.