購入した本について

こんばんは、saoriです。

皆様 週末どうお過ごしですか？

私は今日ブックオフに寄ったところ
素敵な本と巡り会ったのでその本に
ついて紹介しようと思います。

コリンヌ・スウィート 佐伯花子 訳
『2分間セルフケア ブレない私をつくる』

1日たった2分で自信が身につく
47のセルフケアを紹介している本です。

その中の1つに「ポジティブ・ハンド」
トレーニングというものがあります。
私が個人的にいいなあって思ったので
皆様にも共有したいなあって思います。

手のひらの中には自分の身体の
好きなところ。
外には人から褒められるところを
書きます。

私も実際にやってみました！

こうして文字に起こすことで
なんとなくですが、自分に自信が
持てるような気がします。
自分のいい所ってこんなにあるんだって
再認識出来ました！

皆さんもぜひやってみてください！

それでは今日はこの辺で、また。

saori ¨̮