ほめほめノートについて

こんにちは、saoriです。

私は一時期自分に自信がなくて
自己肯定感がすごく下がってる時が
ありました。
そんな時にネットで色々調べていると
自分の些細なことを褒める
「ほめほめノート」に出会いました。

自分を褒めるためのノートであり、
一日10個！なんでもいいです！
ちょっとした些細なこでもよくやったなって
自分を認めることが出来るようになりました。

私が書いてみた1つの参考例です。

だいぶ前に書いたものですが、たまに
見返すとこんなに一日で
褒めることがあるのだなあって思う。

どんな時でも自分が自分の味方でいること
自分の機嫌は自分でとること。

これが出来ればどんな時でも
自分を好きで居られる、自分らしい自分で
いられるような気がします。

2冊目を買おうか検討中です。

興味があればぜひ調べてみてください。

それでは今日はこの辺で。

saori ¨̮