Saori_shirokuma｜生態系をともに繋ぐライフコーチ
コーチングの紹介とクライアントさんの体験談をまとめています。
※まーさん「5次元を、生きる」の第3章までを読んでから気になる記事に飛んでいただくと、より物語の真髄に触れられます※ コーチングを学んだ、コーチとして活動しているわたしたちの 人生の旅「インテグレーションジャーニー」に赤裸々に触れるマガジン。 だれにでも訪れる、日常～旅立ち～拒絶～出会い～試練～成長～帰還について。 じぶんの旅路に触れ、仲間の旅路を感じ、2022年後半もわたしたちらしく、歩むための内省にご活用ください。
激務と不妊治療の狭間で悩み31歳で会社を退職し、妊娠、出産、コーチとして独立を目指す中での考えを綴ったものです。
読んだ本から、学びになった内容と感想をまとめています。 小説やエッセイ含め幅広いジャンルの本が好きですが、noteに記載していくのはコーチング、育児関連がメインになると思います。
１歳、第１子の娘を育児中です。「育児を楽しむ」ことに加え、「自分の時間を作る」「自分を大切にする」といった観点で育児記録をしています。０歳の間は月１で投稿していました。これからは不定期に投稿します！
私のnoteに辿り着いてくださった方、ありがとうございます。 ０歳の娘を育児中の30代女性です。ライフコーチをしています。 育児やキャリア、生き方を模索する中、自分らしさを追求して他の方と繋がりたくてnoteを続けています。 最近、雑多な投稿も増えてきたので、案内板を作ってみました。 自己紹介提供しているコーチングについてこちらを読んでいただくと、提供内容や申し込み先が記載されています。 マガジン（無料）興味を持ってくださったカテゴリから探しやすいように、マガジンにま
個人事業主でコーチングと研修講師をしているさおりです。 最近、出産（1月初旬予定）に向けて仕事を減らしており、時間ができたので前からやりたかった2つの探求活動に取り組んでいます。 ➀コーチング論文読むこと まず取り組んでいるのが、コーチングに関する論文を読むこと。 昨年からアカデミックコーチング関連のイベントに参加したり、実際に博論を書かれた方からゼミ形式で学ぶプログラムに参加したりしていました。 コーチング心理学概論の講座も受講中なので、少しずつ学術的な背景にも馴
個人事業主２年目、そろそろ３歳になる娘を育児中のライフコーチさおりです。 実は第二子を妊娠中で、そろそろ早くも妊娠後期に入ります＾＾ 9月は、夏バテのせいで長引いていたつわりがようやく落ち着いてきて、思うように過ごせなかった鬱憤を晴らすかのように活動的に過ごしました。 岩手、秋田旅行8月末～9月に東北旅行に２回行っており、１回目は岩手旅行、２回目は秋田旅行。 私と夫の旅行は周遊するのが常だけれど、妊娠中でさすがにあまり無理できないので、宿を固定してゆっくり過ごした。
8月はお盆もあったので義実家に10日ほど帰り、仕事で神戸に宿泊、8月末には岩手に旅行したりと、ちょうど半分くらいは東京の家にいなかった。 夏らしいことをたくさん満喫した5-7月くらいに崩していた体調がようやく良くなってきて、アクティブに動けるようになり、気分も上向いてきた。 胃の調子を崩していたのが治った反動で、夏らしいことを満喫したくて、かき氷を食べたりウナギもスイカも食べたり、花火、盆踊り、お化け屋敷、手持ち花火などなど夏らしいことをたくさんした。 自分が楽しいのも
表紙の写真は、後ろ姿だけでも可愛すぎる娘。 夫の地元の盆踊りでの風景です。 今年は夏らしいことをたくさんした。 かき氷を食べたし、花火見に行ったし手持ち花火もしたし、ウナギもスイカも食べた。 花火大会は、東京だと人が多すぎるので地方で行きたくて、義実家に帰省したときにちょうどいいサイズ感の花火大会に行けた。 小学校のグラウンドに集まって見て、それがとっても良かったよ。 それと、お化け屋敷にも行けた。 本格的に怖いお化け屋敷は、私にとっては怖すぎるので行きたくないけれど
最近、自分のことが好きだと思うことが圧倒的に増えた。 コーチングを始めて3年。 適応障害や不妊治療など色々なことがきっかけで会社を退職してからも、3年半が経つ。 当時は「成長しなくては」「努力しなくては」という価値観が強く、そうでない自分のことは好きにはなれなかった。 努力している限りは自分のことを好きでいられるので、し続けるけれど、この生活をいつまで続けるつもりなんだろう？と疑問にも思っていた。 私をそこまで連れてきてくれた価値観であり性質なのでなかなか手放せなかっ
個人事業主２年目のライフコーチ、２歳の娘の子育て中のさおりです。 今日も先月を振り返っていきます。 胃の不調前半は胃の調子が悪すぎました。夏バテでしょうか。 後半は少しずつ良くなってきたけれど、それでも昼に外食すると夜は食べられなくなるか、雑炊一択。 雑炊を作りまくった7月であった。 よく作ったのは、卵雑炊、梅雑炊、鮭雑炊、味噌汁雑炊、ミネストローネ雑炊など。 鮭はフレークをパパッと入れるのもいいし、余裕が出てきたら鮭を焼いて、それをほぐして入れるのも良い。残った鮭
個人事業主２年目のライフコーチ、２歳の娘の子育て中のさおりです。 今日も先月を振り返っていきます。 6月は5月に引き続き体調が悪かったけれど、この文章を書いている7月下旬現在、ようやく体調が良くなってきた！ 6月は、夫の1週間出張をなんとか乗り越えたあとには、夫が風邪を引き、1週間で終わると思っていたワンオペが続く絶望感を味わったり、 そのあと私が風邪をひいたり、娘と夫が手足口病になったり、、 やっぱり振り返っても結構大変であった。 体力、大事「これやろう！」と思える
個人事業主２年目の毎月の振り返りnoteです。 ここ最近体調が優れず、既にある予定にきちんと参加することに精一杯であった。 noteの毎月投稿を途絶えさせたくはないという理由で、いつもより簡単めに、5月を振り返っていこうと思う＾＾ 全般的に5月も体調が優れなかったので忙しかったイメージだけれど、スケジュールを見返すとそうでもない。 横たわっている時間も長かったから、起きている時間は忙しかったように感じるのだと思う。 あと振り返ると、子どもの発熱での保育園お休みもあっ
こんにちは、ライフコーチのさおりです。個人事業主２年目の４月を振り返っていきます！ 新入社員研修の時期4月は新入社員研修に登壇していたので繁忙期で、プレッシャー的にも体力的にも大変だったけれど、乗り切れて大満足。 2週目に風邪をひいて3週目に直して、4週目にまた風邪をひいていた。 2024年において、一つやり切った4月だったので、また5月以降は少しのんびりやっていこうと思う。 割とわかりやすく、ゴールデンウイーク後のダルさみたいなものを感じる。そのせいで、この4月の振
こんにちは、ライフコーチのさおりです。個人事業主２年目の３月を振り返っていきます！ 3月を振り返ると、4月からの新しい研修の仕事に向けた準備でソワソワしていた記憶が大きいけれど、カレンダーを見返してじっくり振り返ると、毎度のことながら色々あった。 子どもが発熱して保育園を数日休んでいたりもしたので、それもあってバタバタしていたな。周りの助けのおかげで乗り切れたけれど、やはり時間が過ぎるのはあっという間だった。 お仕事具合3月はコーチングよりも他の仕事に気をとられていたな
１月の振り返りでは落差が激しかったという意味を込めて「テーマパークのような１月」と称したけれど、２月は割と安定して楽しかった記憶。そんな穏やか～な気持ちを表すように、サムネイル画像を選んでみた。 プライベート側は楽しく、仕事は少しソワソワしながら過ごしている感じで、いずれにせよ浮いていたような感じがする。ソワソワしているときこそ、振り返ることで地に足が着く感じがするので、もう３月も後半だけれど２月を振り返っていきたいと思います！ 4月からの研修仕事にソワソワ研修の仕事を増
こんにちは、個人事業主でコーチング提供など＆２歳の娘育児中のさおりです。 今月はプライベート側で、辛いことと楽しいことの落差が激しいひと月だったような気がします。感情の幅が広くて、豊かな1月だったと言えるかもしれない。 肩の力を抜く2024年は、今までにない生き方をするのが抱負なのですが、特に最近は「真面目に取り組まない」ことを意識してみました。 少しくらい真面目に取り組まないつもりでやっても多分普通くらいなので（笑）、今のくらいの肩の力の抜け具合でもいいのかも。 仕
こんにちは、ライフコーチのさおりです。 新年も10日が経ちましたが、2024年の抱負をしたためました。 2024年1月の現在地会社を退職して３年、コーチングを学び始めて３年、提供し始めて２年、親になって２年、個人事業主として開業して１年が経ちました。 生き方｜今までとは違う自分を育ててみる2021年に勤めていた会社を退職してから2～3年が経ち、2023年はようやく会社員のときの思い込みやルールも抜けてきて、生きやすい生き方を取り戻したような感覚でした。 そうは言っても、
年始に書いた2023年の抱負noteで掲げたテーマは「フリーランス元年｜シンプルに、自分の道を色濃くしていく」 そんな１年になりました！！ まずは個人事業主を１年、続けられたこと。まずはそこを称えたい。 2022年の時点では、独立しようか就職活動しようかも迷っていた（一つ受けて落ちたし）ので、個人で無事にやれたよー！と2022年の自分に言ってあげたいです。 目標を高く考えるとまだまだとも捉えられますが、来年もこの方向性でやっていけそうな気がしているのはすごく嬉しいこと
こんにちは、ライフステージとキャリアで悩む方にコーチングを届けたい、さおりです。 子どもが２歳になりました。１歳もめちゃくちゃ可愛かったけど、２歳もめちゃくちゃ可愛い。 11月は子どもの誕生月なので、特別感が増しました。 今の借家に住み始めてから２年が経ち、これ１年前のことかな？と思ったら２年前だったりして、驚くことも多々あります。 東京に来てから住む場所を変えることが多くて、なんとなく〇〇年はどこに住んでいてあの会社に勤めていたからこんな思い出が、とエピソード記憶がさ
