ご自愛きろく｜第5回｜2025年2月

2025年2月27日 13:27

前回から約半月経ちました〜！振り返ります。

積み上げたものぶっ壊し気味

いきなりおいおい…という感じなのですが、行きつ戻りつの「戻りつ」が発生してしまいました。

2月前半に旅行に行ったことからほぼ日を書く習慣(というか緊張感)が薄くなり、現状はmuuteでのご自愛きろくのみ継続中。

頑張ったことではなく、自分を大切にしたことを書く！と決めているけど最近は頑張る場面も増えてきているので「〇〇をやった！」的なことを書いて、いかんいかんこれは違う…と思い直すこともちょいちょいあります。

先週かな、体調とメンタルがどちらも大爆発してしまいまして…。久しぶりに動転し、メンヘラ化してしまいました。反省。

まわりの助けも借りつつ今は静かに仕事をしている状態なのですが、従来の爆発からいくらか前進できたかな？と思ったのは自己認知の部分。

「あー…今は辛くて苦しいんだね、そうかそうか。」くらいには客観で見れたので、これは年始からのトレーニングの効果があったかなと思います。

ということで、最近のご自愛一覧をどうぞ。

・PMDDな自分に優しくできた
・たくさん寝た
・気分転換に散歩して外の空気を吸った
・「今日は何もしない！」と決めて過ごした
・書きたかった採用広報のnoteを書けた

うーん、やっぱりバリエーションが少なくなってきている。。

来月は珍しく忙しそうなので、もう一度毎週投稿にして振り返りをしっかり習慣化しようかなと思います。

もうすぐ春ですね🌸
体調にも留意しつつ、もう一度ご自愛に向き合って年度を終えたい。