ママ達のストレス見逃してませんか？
突然ですが質問です！あなたはママのストレスを見逃していませんか？きちんと対応できていますか？
８７％のママがストレスを感じている
母親の約87%が子育てにストレスを感じているというデータを見つけました
ママのメンタルヘルスは産後うつや虐待などを防ぐための重要なテーマの1つであると私は考えています
しかも、ママのメンタルヘルスは社会課題にもなっています
ですから、ママのケアをしている人はまず最初にやって欲しいアプローチがあります！
簡単なママのストレスケアのやり方
それは、ママのストレスについて全て洗い出すこと！
そして1つ1つのストレス課題について一緒に解決のポイントを整理していくことです
大切なのはストレスの全部を書き出してもらうこと！！
書き出してもらうことで、ママ自身では気づかないストレスに気づいたり、その中でもどれが1番のストレスになっているかの気づきにもなります
すると自然とママ自身が気持ちを整理できるキッカケにもなります。え？そんな簡単な事でいいの？と、思う方もいるかもしれませんが…
効果抜群なんです
あなたの声かけがストレス解消のきっかけになる
ママに「今、〇〇さんが感じているストレスを全て書き出してみませんか？」と、話しかけてみてください
それがママ達のストレスケアの第一歩になります＾＾あなたのこの対応がママ達の心を救うことに繋がります
まとめ
ストレスを書き出してもらうことは、視覚化することでママがハッとする１つの方法です。そして、声を出してあなたに伝えることで、さらに自分のストレスを理解し、なんとかしたい！と思ってもらえるようになります。モヤがかかったストレスの正体を一緒に見つけていきましょう！！
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